我如果一年前你让我描述自己，我会这样开头：我是个总是迟到的人。我也可以告诉你我身高 5 英尺 7 英寸，喜欢香菜，但那样的话你就不会知道：和我做朋友需要等待很长时间。唉，提前说声抱歉。
然后发生了这样的事情。有一天，在和朋友共进晚餐之前，我有一个约会。约会提前结束了，我直接去了餐厅，在吧台等其他人。通常情况下，我会迟到 10 分钟，满头大汗，懊悔不已。我会因为再次成为最后一个到场的人而感到羞愧，这也是我们桌子被“全部”送给其他人的原因。在向朋友们撒了一大堆关于交通和第一次开 Uber 的谎话后，我会在那天晚上的剩余时间里责备自己，因为我就是我。
我的朋友也曾对我抱有同样的期望。但那天晚上，我却变成了另一个人——我成为了酷的化身，啜饮着脏马提尼，头发几乎整齐。我来得很早，心情很开心，这对我来说在晚上的这个时候（吃面包篮之前）是一种非常奇怪的感觉。这种感觉太好了——我再也不想回去了。
我从未想到的是，我的整体幸福感与打破这种循环息息相关。这很有道理。如果我一直让自己失望，我怎么会对自己感觉良好呢？事实证明，我不需要每周接受治疗（反正我总是迟到），在治疗中我把所有这些问题都推到我母亲身上（典型的替罪羊）。解决办法一直就在我面前：时钟。
我不得不努力适应。每天二十四小时似乎足够用来做事了。但是如果把睡眠时间算上，这个数字就会缩减到大约 17 小时。我们中很少有人有足够的带宽来在整个时间段内保持高效工作。对我来说，我有四个非常高效的小时，通常是清晨，也就是我写作的时间。我过去常常把这些时间花在社交媒体、新闻和看似紧急的任务上，比如清理我的袜子抽屉。但现在我利用早上的时间来完成工作，这样下午就不会像周五下午的盖特威克机场那样拥堵。这样午饭后的几个小时就可以专注于不需要太多脑力的事情，比如支付账单和为账单而沮丧。
我也喜欢捉弄自己。如果我应该在晚上 7 点到达某个地方，我会告诉自己晚上 6 点 45 分。这样，如果我迟到一两分钟（旧习惯很难改变），我仍然早到了。
最重要的是，在我应该出门前一小时，我会放下手头的一切事情。我不会利用这段时间打扮自己，尽管我可能应该这么做。相反，我会查看天气（带伞吗？）、交通（我会遇到任何意外吗？）和心理空间（我是否应该出门？），为晚上做好准备。
我并不完美。时不时地，就会发生一些事情，让我准时的所有策略都付诸东流。但因为这种情况很少发生，所以我不会立即说我又失败了。相反，我只是诚实地说出我迟到的原因，然后继续前进。天哪，这真是让人解脱。
但事情是这样的：一旦我意识到我可以改变，我就会感到有力量继续前进。我开始注意到自己身上其他可以稍微打扮一下的地方。你有没有买过新沙发，然后发现房间里的其他东西都急需更新？喝酒对我来说就是这样的事情之一。当我不再紧张和汗流浃背地到达时，我不再像过去那样对酒精产生吸引力。那种被称为一杯或两杯或三杯里奥哈酒的镇静剂也不再需要了。我绝不是一个戒酒者，但我也不会等到最后才下达命令。因为我更专注、更投入，所以我也玩得更开心。这就是我长期以来的理论：喝酒最多的人享受最多。
当我不再迟到，我开始为自己出现。是时候了。
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