阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）说，别再劳累了。这不是成功

阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）花了很多时间思考努力工作与成功之间的联系，她得出的结论是，关于正相关的“集体妄想”，而普遍地忽略了可能是致命的风险。她花了多年的时间研究科学，但她也从个人经验中汲取了信念。

建立赫芬顿邮报两年后，赫芬顿因精疲力尽和睡眠剥夺而崩溃。她在桌子上撞了头，摔断了che骨，当她从医生到医生到超声心动图时，她从医生到医生，以找出出了什么问题，回来的诊断是倦怠。

她在新的CNBC播客“ Changemakers＆Power Players”的第一集中告诉CNBC的Julia Boorstin。

赫芬顿现在说：“这就是改变我生活的原因。” “不仅在我如何改变自己的日常习惯方面，而且在我想改变文化的方式方面，因为我意识到我们都在这种集体的幻想下遭受痛苦，即为了成功，为了实现成功，我们就没有看到自己的奢侈来照顾自己，而且科学是如此矛盾。”

现在，作为Global Thrive Global的首席执行官，Huffington的使命是使用技术来改变行为，并帮助个人找到更智能，更健康的成功途径。

“如果您最终在办公室地板上流血，这是成功的生活吗？”赫芬顿在新的播客中说。 “现在，我们拥有如此多的数据和如此多的科学，实际上，当我们给自己时间充电时，我们会更加有效。”

赫芬顿说，这种文化正在发生变化，但她认为年轻人仍然很难以正确的方式思考这些问题。 “我们有硅谷首席执行官互相竞争，互相竞争，了解他们有多少睡眠，睡眠有多深，雷姆睡眠和戴着我所穿的乌拉戒指。这是在2007年无法想象的，但是尽管如此，尤其是对于年轻的人来说，对于他们的职业生涯开始，仍然需要时间来养育和照顾自己，他们仍然会留下来。”

在与许多科学家的协商中，赫芬顿开发了成功的新方法，包括她所谓的“微观步骤的力量”。

她告诉博斯汀：“这与新年的决议无关。” “我将要有八个小时的睡眠或放糖或其他任何东西。保持这些决议非常困难。但是，如果您想到微观步骤，这是我们在蓬勃发展，每天繁荣的小步骤的核心，这些步骤逐渐逐渐逐渐变得更健康，而更健康的生活会变得更加差异，那么您就开始更具创造力的方式来挑战。您是一个更好的想法。您会变得更加挑战。您会变得更加自我。区别。”她说。

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