像伊利亚·马里宁这样的摇滚明星运动员经常在奥运会上“大吃一惊”。它可以让他们变得更强大：NPR

意大利科尔蒂纳丹佩佐——周五晚上，当伊利亚·马里宁在米兰科尔蒂纳奥运会上世界上最大的花样滑冰舞台上多次摔倒时，这位被称为“四轮大神”的 21 岁选手正在开始一段痛苦的旅程，许多伟大的奥运会运动员都被迫忍受这一痛苦。

“它实际上与悲伤有很多相似之处，”朴茨茅斯大学的运动表现心理学家和研究员萨恩·古普塔博士说，他与包括奥运会选手在内的精英运动员一起工作。

古普塔说：“马里宁在（获得第八名）之后处理一切的方式表现得令人惊叹。” “但在赛后采访中，他谈到了震惊，这是我们悲伤时得到的第一个反应之一。就像，天哪，这里发生了什么？”

摇滚明星级的美国奥运选手万神殿——体操运动员西蒙·拜尔斯、花样滑冰运动员内森·陈、高山滑雪运动员米凯拉·希夫林——都经历过这些残酷的时刻。经过多年的训练和在高水平比赛中始终如一的出色表现，他们登上了奥运会舞台，却一切都出了问题。

体育界对这些失误有一个名字：“你知道， 哎呀 或者 曲折的，这些实际上已经得到了非常深入的研究。其技术术语是 性能故障， 或者 性能块，”古普塔说

为什么奥运会舞台上的惊叫和曲折似乎更常见？专家表示，挑战的部分原因在于公众的强烈关注和媒体的监督。

哈特普里大学的运动心理学家特雷西·德文波特说：“如果你是一名奖牌争夺者，被曝光、被分享（在社交媒体上），那确实会引起人们的关注。”

那些曾经陨落的伟人

运动员在奥运会上摔倒的相似之处可能令人难以置信。在 2018 年韩国冬季奥运会之前，陈与马里宁一样受到广泛关注。他被《时代》杂志称为“冰王子”，并出现在 NBC 超级碗广告中。然后陈滑出了他的短节目，这是一场灾难。他摔倒了，跌跌撞撞地完成了例行公事。

“我在比赛中做了所有正确的事情，事情本来应该有所不同，”他当时感叹道，承认奥运会的压力很大。

在马里宁在雅虎新闻上表现不佳后，陈表达了同情，并表示他亲身知道，一旦惯例在奥运会规模的观众面前开始瓦解，就很难恢复。 “我记得当我第一次跳的时候摔倒了，人群发出‘噢！这简直让你心痛’，”他说。

四年的工作，一次把事情做好的机会

运动心理学家告诉美国国家公共广播电台，让运动员在奥运会上失去平衡的不仅仅是媒体的关注和全球大量观众的关注。另一个因素是成功的窗口很窄。运动员有一次达到巅峰的机会。失败可能会产生巨大的后果。

古普塔说：“这就是我们所说的急性和直接的压力环境。” “在大多数（奥林匹克）运动中，每四年大约有十分钟的时间。那是你真正在决赛中争夺奖牌的时间。”

越来越多参加奥运会的运动员尽最大努力为这些决定成败的比赛时刻做好心理准备。他们与治疗师合作，专注于冥想和正念，以及调节和技巧。

“这有点像汽车上的加速器，你必须让它恰到好处，”德文波特说。 “你不想太放松，但你也不想太紧张。每个人都是不同的，这就是它的美妙之处。每个人在不同的（情感）水平上表现得最好。”

即使做了最好的准备，也有一个万无一失的公式可以避免出现问题和曲折。拜尔斯被广泛认为是有史以来最伟大的体操运动员，在与曲折作斗争后退出了 2021 年东京夏季奥运会的比赛。

一年后，希夫林在夺得世界杯总冠军的一个赛季中，在 2022 年北京冬奥会的最强项目中屡屡失误，最终空手而归。

“你感觉自己被困住了，被孤立了，”希弗林在上个月播出的一期播客中说道，拜尔斯也加入了她的行列，拜尔斯回答说，“是的，我在她（希弗林）身上看到了我，我确切地知道她的感受。”

在他们的谈话中，拜尔斯说看到希弗林经历了阵阵痉挛，这让他很痛苦。 “我只是看着，我只是说，不，它正在发生！我只是想哭，我太激动了。”

困难和曲折往往会带来胜利，但这是一条艰难的道路

与精英运动员合作的心理学家表示，一旦在奥运会表演期间出现问题，下一个挑战就是帮助他们开始恢复和治愈。

古普塔认为，在表现失败后的最初几天提供咨询至关重要。

“我们确实在努力安然度过情绪的波动，因为这真的很复杂，”他说。 “真正关键的一点是不要孤立自己。”

阿姆斯特丹大学运动心理学家兼运动表现研究员 Carla Meijen 博士表示，参加这些高风险比赛的运动员需要做好准备，为自己提供支持。

“你周围需要有一个环境，无论外界怎么说，你知道，他们都会支持你，”梅珍说。

NPR 采访的每一位专家都一致认为，这一痛苦经历的一个显着且充满希望的方面是，它往往以胜利告终。

周一在大回转比赛中未能登上领奖台的希夫林仍在米兰科尔蒂纳奥运会上寻求自己的黄金时刻。但拜尔斯和陈从崩溃中恢复过来。四年前，陈在北京取得了两枚金牌。拜尔斯在 2024 年巴黎奥运会上占据主导地位，夺得三枚金牌和一枚银牌。

根据德文波特的说法，一旦奥运会失败的原始伤口开始愈合，这种经历可以帮助运动员变得更坚强、更有弹性。 “我们能学到什么？下次我们需要采取哪些不同的做法？”她说。 “运动员经常将失败转化为成功，因为这确实火上浇油。”

21 岁的马里宁在本届奥运会上只获得了一枚团体金牌。但在经历了一场痛苦的奥运会之后，当经济受到严重打击时，他说他已经开始处理和重建。 “你必须接受所发生的事情，或者你从中学到的东西，并真正改变或决定你想为未来做什么，”他说。