我这是一个充满传统的季节，而且正如老读者可能知道的那样，我自己的习惯是在圣诞节前的最后一篇专栏中尝试寻找一些充满希望的理由。无论如何，我本来就打算这样做，但与一位致电参加上周末《卫报》和《观察家报》慈善电视节目的读者的对话更加坚定了我的决心。 75 岁的塔米（Tammy）捐款了，但她也有一个简单但深不可测的问题：“我们如何生活在这个可怕的世界？”
她接着滔滔不绝地讲述了一些导致她如此直率地提出问题的事情。她谈到了乌克兰、苏丹和加沙正在发生的流血事件；她对唐纳德·特朗普即将回归感到叹息。本周又带来了两项可以添加到她的清单中的项目。
随着在库泰法市发现了一个疑似乱葬坑的地方，那里有又长又深的战壕，我们更多地了解了被推翻的阿萨德政权所揭露的邪恶的深处。据称，从 2012 年到 2018 年，每周都会有四辆卡车来此，每辆卡车载着 150 多具尸体，只能通过刻在胸部或额头上的数字来识别。这意味着古泰法的土地上埋藏着数十万被自己的统治者杀害的叙利亚人的遗骸。这只是一个网站。还有其他的。所有这一切都是在塞德纳亚监狱的更多细节浮出水面后进行的，那里有酷刑室和地牢，里面部署了用来切割木头和金属的机器来对付血肉和骨头。
言归正传，本周，导致 10 岁萨拉·谢里夫死亡的三人被判刑，其中一人是她的亲生父亲。她所受的折磨的细节是如此令人痛苦，任何听过这些故事的人都会心有余悸。宣判有罪的法官称其残忍程度“几乎难以想象”。
当你知道这些事情，当这样的事件不断发生时，你很难不问，就像塔米那样：“我们将如何生活？”或者，让问题变得更加困难：我们如何生活并对未来保持希望，甚至乐观？那么，本着这个季节的精神，这里提出了一些尝试性的建议。
一种选择是关闭。我并不是说完全与世界隔绝，尽管偶尔这也可以发挥作用，而是管理你的忧郁饮食。专业记者可能需要了解每一个重大进展和更新，但其他人没有理由这样做。然而，我看到太多的人在滚动，或者循环观看滚动的新闻频道。有很多关于减少社交媒体使用的好论据，但过度接触坏消息无疑是其中之一。
尽管如此，我承认，这是回避问题而不是面对问题。即使你减少新闻摄入量，每天只查看一次，有时仅仅瞥一眼头条新闻就会让你感到绝望。那么如何管理呢？
首先我们认识到，在黑暗中寻找光明并不是自然而然的事，而是自然发生的事情。你必须努力去做。将其视为意志乐观主义的一种变体：意志乐观主义。它意味着刻意努力与理智的悲观主义作斗争，理智有先行一步的坏习惯。
回想一下人们对七月份选举结果的反应。人们立即开始分析工党获胜所带来的麻烦：这是一次无爱的压倒性胜利，热情很低，选票份额很小，支持广泛但肤浅。更不用说新政府面临的任务规模之大了。所有这些过去是、现在仍然是真实的。
但它对刚刚发生的事情跳过得太快了：英国人驱逐了一个腐朽无用的保守党，让经常在民意调查中被拒绝的工党获得了压倒性多数。这是个好消息，但需要积极、有意识的决定才能享受它。在我们仔细观察一线希望之前，我们先关注了云。当然，我们都可以看到这个新政府的缺陷——其中之一就是缺乏乐观——但我们可能会花点时间记住它取代了什么，以及替代方案会是什么样子。
或者，举一个完全不同的例子，在听到巴沙尔·阿萨德倒台的消息后，人们立即担心接下来会发生什么，特别是基地组织分支将叙利亚变成另一个压迫性的伊斯兰神权国家的前景。 。但是，意志乐观会让你首先惊叹于叙利亚人最终将亲人从阿萨德的酷刑室中解救出来的照片，然后，至少允许叙利亚摆脱过去的可能性，并且建立模型大多数邻国都致力于建设一个稳定、相对自由的社会。我们不必假装这是可能的，但至少暂时我们可以接受这种可能性——以及希望。
作为走向乐观的努力的一部分，我们可以从那些敢于逆流而上的人身上汲取力量。例如，我想到以色列《国土报》的工作人员，面对强烈的反对，包括该国极右翼政府计划的抵制，他们不断地敦促同胞们面对他们的领导人和他们的人民所面临的现实。军队正在加沙做事。这种工作很少能赢得朋友。然而，如果以色列人和巴勒斯坦人想要找到摆脱当前黑暗的出路，就需要勇气。这种勇气已经存在，此时此地，这是希望的基础。
或者我想起我的朋友兼《卫报》同事梅洛普·米尔斯，他承受了人类可能面临的最大损失——孩子的死亡——并以某种方式将这种痛苦转化为拯救他人生命的礼物。英国国家医疗服务体系（NHS）英格兰国家医疗主任表示，她为玛莎统治所做的非凡而不懈的努力，让家人有权要求对亲人在医院的治疗情况进行紧急审查，这已经产生了“变革性的影响”。
有时，仅仅庆祝美好的事情就值得。上周末，我和朋友们一起观看了《舞动奇迹》决赛，这已成为另一个季节性传统。相信我，即使你不是亮片或桑巴舞的粉丝，也会对那里发生的事情感到敬畏。克里斯·麦考斯兰（Chris McCausland）是一位双目失明的喜剧演员，他学习并掌握了一系列更加复杂的舞蹈，连他自己都感到惊讶。当然，这很鼓舞人心，但同样令人振奋的是，几周前就知道，投票的公众总是会让他成为获胜者。
我不确定这些是否能回答塔米的问题。我们如何生活在这个可怕的世界？也许通过接受它是我们唯一拥有的，并且它并不总是那么可怕——有时，甚至很多时候，它可以相当美丽。
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乔纳森·弗里德兰是《卫报》专栏作家
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