我一年都没能找到工作——这改变了我对工作的态度

2017 年 6 月，我被解雇，决定利用暑假做一份临时工作，攒钱准备秋天去旅行。12 月回到美国后，我觉得自己已经准备好寻找下一份新闻工作了。为了省下房租，我和父母住在一起。

一年中，我申请了几十份工作。有些工作让我与招聘经理或招聘人员通过电子邮件联系，有些则让我进行了第一次电话交谈。至少有一份工作让我进行了七轮面试，但面试结束后却没有收到录用通知。仅在头六个月，我就面试了 10 多家公司，但都无功而返。没有人会雇用我。

一次又一次被拒绝让我非常沮丧。我觉得自己一文不值。我很沮丧。如果没有我从工作中获得的头衔，我又算什么呢？我有什么证据证明我很重要？

根据美国劳工统计局的数据，目前美国有 720 万失业者，其中 150 万人是长期失业者，即失业时间长达 27 周或更长时间。他们中的许多人可能正经历着我当年所经历的痛苦。

但对我来说，正是这种情感上的创伤导致我对工作生活的态度发生了一些重大转变。这些转变一直伴随着我，并帮助我与工作建立了更健康的关系。

我记得 2018 年 5 月的一个晚上，我伤心欲绝地躺在父母的地下室里，第一次意识到了这一点。

我当了七年记者。我曾为《纽约时报》等全国性刊物和《乡村之声》等地方性刊物写过文章。但当涉及到我的自我价值和成就感时，这些都不重要了。

无论我做什么，都永远不够。感觉就像我的胃里有一个大洞，无论我发表多少文章，都填不上。它只会越来越大。我与工作的关系让我感到空虚。

“我总是说，这种观点的代价是极其高昂的，”临床心理学家、领导力和心理健康专家詹娜·科雷茨 (Janna Koretz) 表示。“当人们经历困难时，无论是个人困难还是职业困难 (…)，你都会从中获得一种观点。”

当我意识到自己的职业黑洞时，我决定改变对职业的看法。我想，如果我再也不能从事专业写作，那么我迄今为止所做的一切都足以让我感到自豪和快乐。这已经足够了。

几个月后，漫长的求职过程再次让我感到疲惫。我开始竭尽全力争取招聘经理的回复。

我曾与一位朋友聊天，他最近因患上严重的神经疾病而改变了对工作的看法。他给我布置了一项作业。他说，想象一个没有工作的世界，然后列出你给这个世界带来的人类特征。他说，你做你自己，能给这个世界带来什么。

科雷茨说：“我认为这是一个很好的练习，因为你会开始意识到你所做的一切都与工作无关。”在科雷茨的诊所 Azimuth Psychological，他们给人们安排了类似的练习。他们设想一个场景，其中没有工作，他们的病人有无限的钱，然后问他们会怎么做。

它帮助人们“开始意识到你拥有的比你想象的要多，你比你想象的要多”，科雷茨说。“它给人们带来了很多希望和欢乐。”

这就是我在做朋友的练习时发现的。我写下了 11 种不同的属性：天生好奇、富有创造力、追求快乐等。几天之内，我感觉到身体发生了巨大的变化。我意识到我可以热爱工作并全力以赴，但这并不能定义我这个人。这只是我日常生活中做的事情。

从今往后，找工作的过程变得容易多了。我能够更加平静地寻找工作，并清楚地了解它对我的生活意味着什么。我不需要完成任何其他事情，只需要找到可以让我生活并享受的事情。而我作为一个人的全部价值并不取决于是否能找到工作。

我也同样重视生活中所做的其他一切，比如花时间与朋友相处以及做一些业余的创意写作。 这些教训让我一次又一次地思考，提醒我什么对我来说是重要的。

2018 年秋天，我终于被录用了。我很高兴能够开始一份新工作，但那时我对工作的态度有点不同了。我知道，虽然我可以享受工作带来的成功，但最终我不需要证明什么。

想不再为钱发愁吗？ 报名参加 CNBC 的新在线课程 实现财务健康：更快乐、更富有、财务更安全。我们将教您金钱心理学、如何管理压力和养成健康的习惯，以及增加储蓄、摆脱债务和投资未来的简单方法。从今天开始，使用代码 EARLYBIRD 可享受 30% 的介绍折扣，有效期至 2024 年 9 月 2 日。

另外，注册 CNBC Make It 的新闻通讯 获取工作、金钱和生活中取得成功的秘诀和技巧。