“蓝色区域”受到质疑，但这些习惯确实支持健康的生活

二十年来，蓝色地带——以世界上活到 100 岁或以上的人口最多而闻名——一直吸引着长寿追求者的兴趣。现在，研究人员正在质疑蓝色区域的概念，以及日本冲绳和加利福尼亚州洛马琳达等地是否真的有报道中的百岁老人数量。

2005年，时任《国家地理》记者的丹·布特纳（Dan Buettner）撰写了有关访问和研究世界各地百岁老人异常密集地区的文章。他将它们视为蓝色区域——这个术语首次出现在 2004 年发表的一篇关于意大利撒丁岛长寿的学术论文中。

五个蓝色区域是：

• 日本冲绳
• 希腊伊卡里亚岛
• 哥斯达黎加尼科亚
• 美国加利福尼亚州洛马琳达
• 意大利撒丁岛

在这些地区，居民似乎有共同的做法，比如主要以植物性饮食、有目标、优先考虑人际关系和信仰。比特纳相信这些行为可以解释他们的长寿，并宣布他们为九号力量。

但研究人员索尔·贾斯汀·纽曼认为，蓝色区域报告的大量百岁老人是由于一些不太引人注目的原因造成的：养老金欺诈和不良记录保存。

2019年，伦敦大学学院纵向研究中心高级研究员纽曼分享了 关于他的发现的预印本论文。这篇尚未经过同行评审的论文仔细研究了美国和日本等国家最长寿人口地区的数据库。纽曼在寻找百岁老人和超级百岁老人高度集中的地方时发现了一些有趣的事情。

“当时，我绘制了世界上 80% 以上的 110 岁老人的地图。令人惊讶的是，这些 110 岁老人并没有落在健康状况良好的地区，”纽曼在最近的一集中说道。 Vox Media 播客，“今天，解释一下。”

“他们落在健康状况很差的地区，令人惊讶的是，这是大多数蓝色区域的共同特征。我发现在进行研究时，蓝色区域的百岁老人失踪或死亡。”

纽曼发现，养老金欺诈和百岁老人“失踪”的报道在日本和希腊等某些蓝色区域的国家很常见：“他们在纸上变老了，但他们已经死了。”

还有一个问题是使用出生证明来确定百岁老人。纽曼告诉美国国家公共广播电台，有些出生证明丢失了，有些出生证明可能极其不准确，这是研究老年人口时人口统计学中的一个常见问题。

“如果你没有证件就进入医院，那里没有机器会说，‘哦，bing！’并且知道你的年龄，”他告诉美国国家公共广播电台。 “因此，如果你的文书工作中持续出现错误，它们是无法检测到的。”

比特纳和他的研究同事在比特纳网站上发布的反驳中对纽曼的说法做出了回应。他们在信中表示，比特纳关于冲绳、撒丁岛、伊卡里亚和尼科亚这四个蓝色区域的说法“已通过严格的人口标准得到充分验证”。

比特纳告诉《纽约时报》，他经常访问蓝色区域，以确保出生记录的准确性。据该出版物称，在撒丁岛，他和他的团队将出生记录与“民间数据库、手写的教堂档案和家谱重建”进行了比较。

但比特纳确实向《纽约时报》承认，洛马·琳达有点“异类”。比特纳在国家地理杂志上发表的第一篇文章中，这座加利福尼亚城市被添加到蓝色区域列表中，因为他的编辑告诉他，“你需要找到美国的蓝色区域。”

无论蓝色区域是否真的是人们长期以来所吹捧的那样，长寿研究人员仍然认可比特纳的研究帮助确定的做法。

“我认为坚持这种生活方式的人通常都做得很好。而且我不确定实际的蓝色区域是否真的是蓝色区域。（它们）可能是。”长寿研究员兼博士弗兰克·利普曼博士说。功能医学，告诉 CNBC Make It。

“众所周知，人们生活在蓝色区域，有社区，活动身体，生活有意义，这一切都是有道理的。是的，这些人做得很好。”

比特纳告诉《纽约时报》，自从比特纳首次在蓝色区域进行研究以来，他目睹了他们的许多习惯发生变化，这可能会对他们的寿命产生负面影响。 “我认为你会期望看到所有这些蓝色区域在一代人甚至半代人的时间内消失，”他说。

尽管如此，利普曼的长寿研究仍然支持与比特纳的“九大力量”相一致的做法，即他列出的世界上最长寿的人的九个共同点。

利普曼说，遵循这些行为的患者往往更健康，并且寿命更长：

• 有目标
• 周围充满社区和爱
• 练习感恩
• 健康饮食
• 避免暴饮暴食
• 经常移动身体
• 优先考虑他们的睡眠

“蓝色区域中出现的所有因素都是正确的。我看到同样的因素影响着我的患者，”利普曼说。

“我喜欢这个概念。我同意那些以这种方式生活的人们的哲学理念。我不确定这种情况是否真的发生在这些地区。”

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