如何修复你与金钱的关系：金融心理治疗师

你与金钱的关系可能看起来是随机的，但一位专家表示，它提供了有关你童年的线索 – 理解这一点可以帮助克服有毒的消费习惯。

金融心理治疗师、《Money on Your Mind》一书的作者 Vicky Reynal 告诉 CNBC Make It，我们的消费习惯背后存在心理原因，其中许多态度源于童年经历。

“我们成长过程中的情感经历将塑造我们成为什么样的人，”她说。

雷纳尔说，例如，童年时期感到安全的人可能会觉得自己应该得到好东西，而在以后的生活中可能更有可能协商更高的薪水或享受他们拥有的钱。而童年时期经历过忽视的人可能会在成长过程中缺乏自尊，并通过金钱行为来表现出来。

这可能包括在花钱时感到内疚，因为他们觉得自己不值得得到好东西，或者因为觉得自己不值得关注而花钱给人留下深刻印象。

雷纳尔补充道：“蹒跚学步的孩子走到父母面前，向他们展示自己的涂鸦——他们会如何回应，这将向他们传达一个信息，告诉他们世界将如何回应他们。”

雷纳尔说，“我们在成长过程中学到的金钱教训”很大程度上取决于我们是在稀缺环境还是财富环境中长大。

“举个例子，在匮乏的环境中长大的人，设法摆脱经济现实，也许在成年后成功积累了相当多的财富，他们与自己所拥有的东西作斗争是很常见的。称之为稀缺心态，”雷纳尔说。

这是一种思维模式，专注于你没有足够的东西，比如钱。雷纳尔补充说，稀缺心态意味着有人可能难以享受自己赚到的钱，并担心花掉它。

或者，有些人从小就贫穷，但后来变得富有，现在却对金钱非常不重视。

“他们给了自己小时候渴望的一切，所以他们可能会走向另一个极端，开始非常粗心地花钱，因为现在他们想给孩子们父母无法给他们的一切，”雷纳尔说。额外。

雷纳尔表示，克服不良消费习惯的关键是停止自我破坏——这是一种常见的行为。

她说：“在财务自我破坏模式的背后，往往存在深层次的情感原因，可能包括愤怒感、不值得的感觉，甚至可能是对独立和自治的恐惧。”

雷纳尔说，为了识别这些问题，你首先必须确定你的财务习惯和不一致之处，并举了一个可能在晚上超支的人的例子。

“是无聊吗？是孤独吗？你可能想通过过度消费来解决什么感觉？”她说。

“这已经给了你一个线索，让你知道你可以做些什么不同的事情。所以，如果是无聊，你能用什么来取代这个可怕的财务习惯呢？”

雷纳尔说，她有一个年轻的客户，她总是在每个月的前两周内就花光了钱。她问他们：“如果你们承担经济责任，会发生什么？”

客户透露，他们害怕拿自己和母亲的关系冒险，因为每次钱用完时，他们都会打电话给母亲索要更多。

“他们的父母很久以前就离婚了，他们唯一一次和母亲说话就是要钱，”雷纳尔说。 “他们在金钱方面表现不佳，这符合他们的既得利益，因为如果他们要在金钱上变得优秀，那么他们就会遇到这样的问题：‘我可能再也没有借口给妈妈打电话了，而且我不知道如何建立这样的借口。再次建立关系”。

这位金融心理治疗师建议，在考虑不良消费行为的根源时，要“保持好奇心和不带偏见”。

“所以有时会问自己：“如果我实际上没有在经济上自我破坏，或者如果我对朋友不那么慷慨，我会有什么感觉？这可以开始揭示你这样做的原因，”她补充道。