气候变化正在增加睡眠呼吸暂停的风险：NPR

每个人都知道这种感觉：在睡眠不可能的炎热，粘稠的夜晚，扔和转动。

任何人都很难入睡。而且破坏正在增长，尤其是对于那些患有睡眠呼吸暂停的人，气候变化昼夜不停地在全球范围内提高温度。一项发表在《期刊》上的新研究 自然通讯 发现与50年代的温度相比，当80度华氏度或温暖时，在80度华氏度或温暖时，将任何类型的睡眠呼吸暂停问题的机会上升了几乎50％。

而且，严重的案件 – 当人们在一个小时内停止呼吸超过30次时 – 也会上升。澳大利亚弗林德斯大学的睡眠专家，新研究的主要作者巴斯蒂安·莱查特（Bastien Lechat）说：“您还将严重睡眠呼吸暂停的可能性增加了40％。” “这是一个惊人的数字。”

在睡眠呼吸暂停中，人们的呼吸停止并开始休息。这种疾病可以防止人们的身体获得足够的氧气和破坏睡眠。 Lechat说，据估计，全世界有大约10亿人与睡眠呼吸暂停交往，尽管呼吸暂停尚未诊断。而且睡眠破坏的影响很大。人们的情绪和工作能力受到影响，睡眠损失从心脏病发作到中风也会导致许多其他健康问题。

“我们都知道睡个好觉的夜晚意味着什么，”加州大学欧文分校的睡眠专家和神经科学家萨拉·梅德尼克（Sara Mednick）说，他没有参与研究。她说，但是科学表明，睡眠不良的累积影响，超越了感到疲倦的人。她说：“这是我们需要真正考虑的整个全球问题。”

该研究使用了来自全球41个不同国家的125,000多人的大约两年的睡眠数据。该数据发现的数据被发现的睡眠破坏与将传感器放在人们的床垫下，并跟踪了随着时间的推移睡眠呼吸暂停事件的变化，并将睡眠数据与人们居住的温度进行了比较。随着温度的升高，人们的睡眠呼吸暂停恶化。

在欧洲和俄罗斯等许多北部国家，出现严重的睡眠呼吸暂停事件的风险几乎翻了一番。在美国等国家，它上升了约40％

Lechat认为这些差异可能源于空调通道 – 研究无法考虑的一个因素。欧洲的人使用空调的人比美国或澳大利亚的人少，使人们昼夜受到更高温度的全部影响。

该研究发现，在过去的几十年中，气候变化促使全球温度提高了，并且额外的热量已经使人们已经睡眠了。例如，英国自2000年以来就已经在华氏度的一定程度上加热了。随着时间的流逝和温度的升高，热量睡眠呼吸暂停问题的总体健康成本增长了90％以上。梅德尼克说，随着温度的进一步升高，影响也将增长。

她说：“随着温度的升高，我们的睡眠质量变得更低。”这意味着，随着气候变化向前发展，“我们将继续失去睡眠”。

其他最近的研究发现，气候变化也正在破坏没有睡眠呼吸暂停（例如睡眠呼吸暂停）的人的睡眠。一项使用数以百万计的菲比特睡眠记录的研究发现，人们后来入睡，早点醒来，随着温度上升的增长，人们的睡眠效果较差 – 随着时间的推移，人们在处理热量方面并没有变得更好。在中国的另一项研究发现，在中国，温度下的10度摄氏摄氏度（18度华氏度）在中国每晚大约10分钟。

俄克拉荷马州奖获得者大脑研究所的数据科学家尼克·奥布拉多维奇（Nick Obradovich）说，这些研究的信息以及新的研究是明确的，他过去从事过几项睡眠和气候专注的研究，但并未参与这项新研究。 “随着温度的升高，在所有措施中，在我们到目前为止所见的所有地方，人们都睡得不好。”

奥布拉多维奇说，为了恢复良好的睡眠，第一个目标是阻止温度升高。但是，通过用风扇或空调将其冷却，控制睡眠环境也可能会有所帮助。

莱卡特说：“我担心无法做到这一点的人。”对于众多地球上没有冷却的人来说，未来看起来更炎热，充满了更多的睡眠干扰。