NPR 读者讲述他们的出柜故事 : NPR

全国出柜日 自 1988 年以来，每年的 10 月 11 日都会庆祝这一天。这一天提高了人们对 LGBTQ+ 权利的认识，并强调出柜如何成为收回真实生活权利的重要组成部分。

今年， 首先向上 时事通讯团队要求人们分享他们的出柜经历。我们收到了 170 多份回复。以下是人们分享的许多故事中的一些，以及他们为其他希望采取同样步骤的人提供的最佳建议。

为了长度和清晰度，回复已被编辑。

寻求支持系统

小维克多·奥尔蒂斯 (Victor Ortiz Jr.) 最初是在他的第一个男友因仍未出柜而离开他后向他的妹妹出柜的。当时他撒谎说自己是双性恋。他姐姐的反应非常可爱。

几天后，奥尔蒂斯带着他的父亲去了圣安东尼奥河滨步道。当他们回到车上时，奥尔蒂斯向他的父亲分享了他的性别身份的消息。他说自己又变成了双性恋——尽管他自己并不这样认为——希望能让他所爱的人免受痛苦。 “我否认了这一点，并撒了一个我认为会有帮助的谎言，”奥尔蒂斯说。

当时 24 岁的奥尔蒂斯向他的妈妈隐瞒了这个秘密，因为他认为她不会理解。在接下来的 18 年里，他一直假装成另一个人。当他遇见他的朋友乔时，他仍在隐藏自己的身份。奥尔蒂斯说乔是一个真正的朋友，他帮助他出柜并结交了同性恋朋友。

37 岁时，奥尔蒂斯遇到了他未来的丈夫。今年 7 月，这位 42 岁的年轻人决定给父母发短信，表达他的感受，分享他的旅程，并告诉他们他所爱的人贾斯汀。他的父亲以爱和完全接受来回应。奥尔蒂斯说他的母亲尚未做出回应。

“我认为我妈妈很难沟通。我知道她爱我。我只是希望我们能更亲近。这很困难，”奥尔蒂斯表示。 “我想她会喜欢贾斯汀。”

奥尔蒂斯的建议： “爱自己。寻求那些你信任的人的支持，并知道你没有任何问题。总会有讨厌的人，从一开始就是这样，因为无知。请知道你很重要。不要放弃。某个地方有人爱你，因为你是谁，就是你本来的样子。”

向您所爱的人表达恩典

“我知道我已经准备好出柜了，因为我不再仅仅为自己是同性恋而感到自豪，相反，我为自己是同性恋而感到荣幸。我很荣幸能成为一个有不同爱的身体，”阿努·古普塔说。

40 岁的古普塔 28 岁时向父母出柜。他在美国的一个印度教移民家庭长大，无法用印地语来形容自己内心的感受。没有像他一样的榜样，所以当他在中学意识到自己是同性恋时，他就屈服于隐秘的生活。

二十岁出头开始每天练习冥想后，他的心态发生了转变。古普塔说：“多年来，随着我不断加强这种做法，我开始对自己的性取向及其想要的爱方式产生深深的爱、接受和敬畏。”

2013 年圣诞节期间，他决定不再向父母隐瞒自己的性取向。他有预感，他的父母不会以和他一样的方式看待事情。他写下了他想说的一切，并在告诉他们他是同性恋之前要求他们全神贯注。

古普塔说，他的父母似乎对这个消息感到震惊，但他表示，他并没有责怪他们，因为他知道自己是谁，而且没有羞耻感。

“两年前，排灯节那天，在我向父母出柜的同一张沙发上，我用母亲帮我买的戒指向当时的男友（现在是我的未婚妻）求婚，我的父母都是我们的见证人。这是一个完整的时刻，它增强了我对改变可能性的信心，”古普塔说。

古普塔的建议：“向那些因你的性取向而遇到困难的亲人表达恩典。他们有自己的出柜历程，成为女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿等人的父母、兄弟姐妹、亲戚或朋友。有了爱和耐心，即使是最铁石心肠的人也会软化——我的故事就是一个很好的例子！”

你掌握着钥匙

温妮·阿格努 (Winnie Aghenu) 17 岁时，在愚人节那天向弟弟出柜，并告诉他她喜欢女孩。她想要有人倾诉她的迷恋，而保守秘密开始侵蚀她。她说，她选择了一个通常用于恶作剧的假期，因为她有点紧张，不确定他会如何反应。

她的哥哥给予了全力支持，并告诉阿格努他爱她，不希望任何女孩伤她的心。她说，直到今天，他仍然是她最好的朋友和第一盟友。

“作为一名黑人同性恋女性，我自己毫无歉意的感觉真好！出柜使我与朋友和家人的关系更加牢固，并让我能够找到一群其他酷儿黑人女性，如果我不出柜，我就找不到这些朋友，”阿格努说。

阿格努的建议： “只有当你真正准备好时才出柜。不要让流言蜚语或其他任何人强迫你出柜。在这个新时代，人们可能会尽量减少出柜，但不要让他们这么做。出柜、表现出脆弱以及与他人分享自己的一部分会对你的生活产生巨大影响，只有在你真正感到舒服的时候才这样做！你掌握着幸福的钥匙。”

当感觉安全和正确时就出来

41 岁的梅尔·巴卡洛 (Mel Barkalow) 表示，2024 年，当她开始表现出真正的自我：酷儿时，她不再与自己的感受作斗争，也不再忽视自己内心的感受。

她说她并没有真正告诉任何人；她只是不再隐藏自己的身份了。她身着彩虹，以成员而非盟友的身份参加 LGBTQ+ 活动。她的朋友和家人接受了她逐渐的改变，就好像什么都没有改变一样。巴卡洛说：“出来的东西越来越少，重生的东西越来越多。”

巴卡洛说，现在她出去了，感觉更自由了，但仍然受到限制，因为她在一个非常保守的地区生活和工作。她说，当她与公众互动时，她会低调行事，但仍忠于自己。 “我在美国国旗旁边悬挂我的骄傲和跨性别旗帜。我将自己视为一个安全的空间，”巴卡洛说。 “希望我能成为他们生活中的那个人，让他们声称讨厌的事情变得人性化。”

巴卡洛的建议： 我明白如果有时间隐藏的话。我非常理解这一点。我的工作可能会因为做真实的自己而被解雇。当感觉正确且安全时就出来。如果那永远不会，那也没关系。但不要把一切都藏在里面。与外面的人分享你自己。找到您的支持网络。他们将帮助你生存、成长、分享和了解你是谁。必须寻找并滋养支持网络。我仍然生活在我现在所在的地方，周围充满仇恨、恐惧和错误信息，因为那里有好人。通过恐惧支持和爱的好人。找到这些人。人际关系至关重要。作为真实的自己，你是至关重要的。你就是你，即使它让你害怕。你得到了这个，我相信你并爱你，因为你很美丽。现在你只需要相信自己就可以了。”

选择幸福而不是安全

编者注： 下面的故事提到了自杀。

对于 32 岁的 Ash Schade 来说，出柜成为跨性别者的过程是一个漫长的过程。小时候，他接受过一段时间的转变治疗，因此在成长过程中经历了自杀意念。 22岁时，他曾企图自杀，险些生还。 “临终时，我想我宁愿诚实地面对自己的生活并获得第二次机会，也不愿带着秘密死去，”谢德说。

他在社交媒体上出柜，引起了人们的愤怒回应。 “我是舞会女王，漂亮的女孩，人们不愿意相信这一点。通过了繁文缛节，继续服用睾酮。意外怀孕并保住了我的孩子，”他说。

沙德说，他和家人不得不离开家，因为他们受到威胁并感到不安全。他现在住在密歇根州，正在等待接受臀部手术。

“能够出去并获得护理是一种怜悯。我能够保住一份工作，长期保持清醒，而且我像一个普通人一样抚养着一个健康的女儿，”谢德说。 “一想到要回到谎言中生活就令人恐惧。”

沙德的建议： 选择幸福比选择安全更好。你会失去很多人，可能不得不重新开始生活。现在比生命已经过去之后要好。

如果您或您认识的人正在与自杀念头作斗争，您可以拨打或发短信 988 寻求帮助。

这个故事由 Suzanne Nuyen 编辑。