2025 年 8 月 27 日星期三，美国新泽西州林登 Palace Imports 仓库内的一辆 UPS 卡车。
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在大公司宣布大幅裁员浪潮之后，许多下岗工人未来可能面临经济困难和不确定的时期。
亚马逊 周二表示，将裁减约 14,000 个企业职位，联合包裹服务公司 (United Parcel Service) 或 UPS，表示今年已削减了 34,000 名运营员工。周三， 通用汽车 解雇了大约 1,700 名工人，并且 派拉蒙 解雇了 1,000 人。特朗普政府还威胁要在政府关门期间解雇数千名联邦工作人员，但这些努力迄今已在法庭上受阻。
美国国家社会保险学院高级研究员米歇尔·埃弗莫尔表示：“现在对于失业来说是一个特别具有挑战性的时期。”
由于政府关门，劳工统计局没有公布 10 月份的月度就业报告。但分析师几个月来一直对就业市场的状况感到担忧。
1.“立即申请”失业
世纪基金会经济和就业主管安德鲁·斯特特纳 (Andrew Stettner) 表示，尽管政府于 10 月 1 日开始关闭，但各州仍然可以动用州失业信托基金来支付福利。
斯特特纳说：“最终他们将耗尽联邦资金来支付处理福利的员工工资，但我们还没有听说这种情况发生。”
埃弗莫尔说，因此，那些失业的人应该“立即申请”失业保险。在此之前，您需要收集以下信息：过去 18 个月的工资、该期间以前雇主的姓名及其地址、您的社会安全号码、国家颁发的身份证明以及您上一家公司的任何文件。
专家表示，如果您居住在一个州并在另一州工作，您将需要在您工作的州申请失业救济金。在劳工部赞助的网站上，您可以找到州失业机构的联系信息。
2025 年 6 月，华盛顿特区的美国劳工部弗朗西斯·帕金斯大楼内悬挂着一个标志。
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埃弗莫尔说，国家机构应在申请后三周内支付福利，但自大流行以来，延误变得更加普遍。
“随着裁员的增加，情况可能会变得更糟，”她补充道。
最高失业救济金金额因州而异。例如，加州每周最高福利为 450 美元； Evermore 表示，在佛罗里达州，上限为 275 美元。她补充说，在大多数州，索赔人可以获得 26 周的福利，尽管在佛罗里达州等一些州，福利仅持续 12 周。
2.寻找新的健康保险
对于许多工人来说，失去工作也意味着失去健康保险。
兰德公司高级经济学家克里斯汀·艾布纳表示，第一步是查明你的工作场所保险何时正式到期。一些公司在裁员后根据其计划提供额外几个月的保障。
患者权益基金会发言人凯特琳·多诺万 (Caitlin Donovan) 表示，一旦您的保险失效，您可能有机会根据 COBRA（《综合预算协调法案》的简写）继续承保。
多诺万说，这种选择对许多人来说“成本过高”，因为它要求他们支付全额保费，包括他们公司之前支付的部分。但如果您能负担得起价格标签，那么对您的承保范围造成的干扰就会最小化。据劳工部称，COBRA 的有效期通常为 18 个月至 36 个月。
现在是失业特别具有挑战性的时期。
米歇尔·埃弗莫尔
国家社会保险研究院高级研究员
艾布纳说，获得新健康保险的其他选择包括参加配偶计划或在平价医疗法案市场或通过医疗补助寻求补贴保险。艾布纳补充说，那些失去雇主健康福利的人通常有 60 天的时间来注册 ACA Marketplace 计划。 （大多数州 2026 年市场开放注册将于 11 月 1 日开始。）
华盛顿目前僵局的核心是是否为 ACA 市场参与者提供 Covid 时代的强化税收抵免。这些增强的补贴使数千万美国人的医疗保险费更加便宜。如果不提供这种援助，许多人将在 2026 年看到更高的市场覆盖价格。
“然而，税收抵免并没有完全消失，”艾布纳说。 “他们只是恢复到《平价医疗法案》规定的原始水平。”
专家表示，医疗补助是最便宜的医疗保健选择，实际上可能几乎不需要花费任何费用。资格部分取决于您当前的收入，这可能使许多新失业工人符合资格——尽管失业救济可能会产生影响。
3. 检查您的工作场所退休账户
如果您的公司提供退休账户，您现在需要决定如何处理这笔存款。
即使您无法再为其捐款或从任何雇主匹配中受益，您也可以将钱留在帐户中。
“这是一个很好的选择，特别是如果账户中的资金充足，并且员工需要时间专注于其他事情，”经过认证的财务规划师、波士顿地区 Paragon Financial Advisors 的所有者达纳·莱维特 (Dana Levit) 说。
例外情况：如果您的工作场所退休账户中的资金少于 5,000 美元，您的雇主可能会要求您转移资金。
莱维特说，您还可以将资金转移到另一个合格的退休计划，而无需缴税或缴纳罚款，包括您下一家公司的 401(k)（如果允许的话），或者转移到个人退休账户。如果您的前雇主不强制调动，则无需仓促做出此决定。
莱维特表示，虽然兑现 401(k) 计划是另一种选择，但这并不是一个理想的选择：“这种分配应作为普通收入纳税”，并且“根据员工的年龄，‘提前提款’也可能会受到处罚。”
莱维特说，401(k) 计划中尚未偿还贷款的下岗工人可能会面临额外的头痛。
“401(k) 贷款通常在终止时全额到期，”她说。 “如果不偿还，未偿还的贷款将被视为应税分配，需缴纳普通所得税和可能的罚款。”
但值得与您的计划管理员交谈并了解您的选择是什么，莱维特补充道：“有些人即使在终止后也可以灵活地继续付款。”
4. 掌控学生贷款和其他债务
失业并担心学生贷款账单的人也有选择。您可以加入一项以收入为导向的还款计划，该计划根据您的收入设定每月还款额，并提交您失业的证明；虽然失业救济金将算作收入，但您可能会收到较低的付款，而且有些人可能根据其计划条款不欠任何东西。
美国教育部还提供失业延期，您可以在失业后暂停付款长达三年。一些学生贷款在暂停还款期间仍会产生利息，而另一些则不会。
Bankrate 的高级行业分析师泰德·罗斯曼 (Ted Rossman) 表示，在失业期间，你应该向其他贷款机构请求“休息一下”。
罗斯曼说：“许多贷方都有困难计划，允许您跳过付款或重新安排到期日。” “贷款人通常愿意与你合作，尤其是在政府关闭、失业或自然灾害等暂时情况下。”
罗斯曼补充说，如果你能做到这一点，至少支付所有债务的最低还款额将避免任何催收活动的开始以及你的信用可能面临的风险。
埃弗莫尔说，除了照顾好你的财务之外，失业后照顾你的心理健康也很重要。这可能意味着与其他人分享您正在经历的事情，包括家人、朋友和治疗师。
埃弗莫尔说：“失业是一个人可能遇到的压力最大的事情之一，因此请记住，你并不孤单。” “有人想帮助你度过这个充满挑战的时期。”
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