BMI 的计算方法
根据 NHS 网站，BMI 的计算方法是用成年人的体重（公斤）除以身高（米）的平方。
例如，如果您体重 70 公斤（约 11 英石）且身高 1.70m（约 5 英尺 7 英寸），则可通过以下方式计算您的 BMI：
1. 身高米的平方：1.70 x 1.70 = 2.89
2. 以公斤为单位除以体重：70 ÷ 2.89 = 24.22
您的结果将显示为小数点后一位，例如 24.2。
对于大多数成年人来说，如果您的体重指数是：
低于 18.5 – 您处于体重不足范围
18.5 至 24.9 – 您处于健康体重范围内
25 至 29.9 – 您处于超重范围
30 至 39.9 – 您处于肥胖范围
40 或以上 – 您处于严重肥胖范围
如果您有亚洲、中国、中东、非洲黑人或非洲-加勒比家庭背景，您需要使用较低的 BMI 分数来衡量超重和肥胖：
23 至 27.4 – 您处于超重范围
27.5 或以上 – 您处于肥胖范围
你的结果意味着什么：
BMI 较高会增加患长期疾病的机会，例如 2 型糖尿病和心脏病。
BMI 计算只是健康指标之一。它无法区分肌肉和脂肪。
例如，如果您有很多肌肉，尽管体脂较低，但您可能会被归类为超重或肥胖。
肌肉发达的人，比如职业运动员，可以有很高的体重指数，但脂肪却很少。
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