今天父母忘记教给孩子的第一大技能

今天的父母努力培养孩子取得好成绩、完美行为和高成就。我们希望他们表现出色并能够应对生活中的挑战。但研究表明，自信和适应能力源于孩子感到安全、完全做自己的能力。

在我对 200 多个孩子的研究中，作为一名母亲，我发现，在反抗和行为问题的背后，几乎总是有一个孩子不愿意表达自己的感受和需要。

换句话说，孩子今天和你在一起的安全感决定了他们长大后会成为什么样的人。以下是尽早塑造安全性的六种方法。

大多数父母都会迅速采取行动来平静或解决问题。当孩子哭的时候，我们可能会说“你没事”。当他们生气时，我们说“冷静下来”。当他们不知所措时，我们会寻找最快的摆脱困境的方法。

结果，孩子们学会越来越快地与自己脱离。他们真正需要的是一个能和他们在一起的时间比感觉舒服的父母。

抵制填补沉默的冲动。相反，尝试说：“我看到你真的很沮丧。我就在这里。慢慢来。”这个简单的留下来的行为告诉孩子他们的情绪是可以生存和安全的。

父母不断地压倒孩子：“你不能饿，你只是吃东西。” “你睡这么早了，怎么还这么累？” “她是你的朋友，你不恨她。”

虽然本意是好的，但这些短语教会孩子不要相信自己的感受，而是让别人来定义他们的内心体验。

对情绪验证的研究表明，那些情绪始终被忽视的孩子长大后很难相信自己的判断。

相反，问：“你有什么感觉？”或“你觉得怎么样？”然后停止谈话，让他们掌握自己的经历。

一些表现最好的孩子在情感上也是最不安全的。

他们通常很早就了解到，保持和平可以保护关系，而易于管理可以保持爱情的完整性。所以他们会遵守并尽力为你提供你需要的东西。

但那些反抗并公开表达挫败感的孩子往往是情感上最安全的人。

像“干得好”或“令人失望”这样的短语可能看起来无害，但它们可能会传达错误的信息，即孩子总是受到衡量。

不要评估，而是描述你所看到的并对他们的感受感到好奇。不要说“干得好”，而要尝试“我注意到你为此付出了多少努力”。不要“别再刻薄了”，而是尝试“你现在有什么情绪？”

从判断转变为真正的好奇心会带来安全感。

过度解释或过度纠正的冲动往往来自于爱的地方。但是，当每种情绪或行为都得到立即输入时，您的孩子就永远没有空间来处理他们的情绪。他们学会向外寻找答案，随着时间的推移，他们不再听到自己的想法。

抵制引导每一个时刻的冲动，并尝试在没有议程的情况下出席。

教导情感安全必须让人感到真诚。孩子们可以感受到表现平静的父母和真正努力做到平静的父母之间的区别。

对自己的反应感到好奇。当某个时刻感觉强烈触发时，问自己：“为什么现在这对我来说感觉如此重要？”这个问题本身就开始打断这种模式。

在对孩子做出困难的时刻做出反应之前，我经常会深吸一口气并问自己：“我现在实际上是在对谁的感受做出反应？我的还是他们的？”

雷姆·拉乌达 是有意识育儿领域的领军人物，也是 BOUND 和 FOUNDATIONS 期刊的创建者，现在这两个期刊作为她的名字一起提供 情感安全包。她因其在儿童情绪健康方面的专业知识以及重新定义了抚养情绪健康的孩子的含义而受到广泛认可。找到她 Instagram。

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