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32岁律师辞职并减薪15万美元以抑制倦怠

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艾米丽·海耶斯 (Emily Hayes) 成为一名律师后,就知道自己要做什么。

长时间工作、难以对付的客户和账单压力是这项工作的代名词。然而,对于海耶斯来说,智力上的挑战和帮助人们的机会让这些牺牲感到值得。

她没有预料到的是,她的职业倦怠会以多快的速度出现,或者她的工作会给她生活的其他部分带来多大的影响。

海耶斯现年 32 岁,2019 年毕业于斯坦福大学法学院。接下来的两年里,她在加利福尼亚州红木海岸的一家大型国际律师事务所工作,随后在俄勒冈州波特兰市担任联邦地区法院书记员。

2021年10月,她加入洛杉矶大型律师事务所美迈斯律师事务所,担任律师。

经过多年在工作和城市之间的流动,海耶斯对她职业生涯的新篇章感到乐观。

她的同事们都很支持她,任务很吸引人,而且报酬也很丰厚。到 30 岁的时候,海耶斯的年收入已超过 30 万美元。

然而,在表面之下,磨难正在造成损失。

她的“转折点”出现在 2023 年 4 月。海耶斯发现自己在周六早上加班准备仲裁,距离前一天晚上 11 点离开办公室仅几个小时。她正在为一项重大审判做准备,但她的压力和疲惫已经持续了几个月。

那天早上,当她盯着电脑屏幕时,她崩溃了。她回忆说,“我开始抽泣”,因为她身边的一个人正在经历一段困难时期,她后悔在办公室而不是在家里支持他们。

她告诉 CNBC Make It:“感觉我必须在以人们对我的期望方式出现在工作中和以我想要的方式出现在我爱的人面前之间做出选择。” “我对两人之间的紧张关系感到恐慌。”

海耶斯补充道,“在律师事务所工作会让你的生活变得如此不可预测。你永远不能指望晚上有空闲时间,也不能在晚上 10 点之前下班。我认为你真的必须热爱你正在做的工作才能进行这项交易 -离开你的时间觉得值得。”

那一刻,海耶斯向自己默默许下承诺——一年之内她会找到一份新工作。

从法律转向科技

那年春天,海耶斯开始向以前的同学和同事寻求建议。通过这些对话,她了解了法律领域不断发展的职业道路:产品咨询。

产品顾问角色在硅谷特别受欢迎,涉及在科技公司内部工作,提供有关产品和服务的法律和监管指导。

与传统律师事务所的角色不同,产品顾问职位通常将法律专业知识与业务战略结合起来。海耶斯解释说:“你较少涉足法律,而更多地参与商业战略,这是我一直非常感兴趣的。”

十月份,一位斯坦福大学的同学提到,她在旧金山工作的科技公司正在招聘产品顾问职位。

这份工作有两个权衡:海耶斯需要搬到旧金山,基本工资约为 22 万美元,此外还有每年奖金(从第一年开始) 最高可达总薪酬的 15%,具体取决于她的绩效和其他公司指标。

这意味着她律师事务所的工资大幅减少——比她目前的收入 370,000 美元(包括 295,000 美元的基本工资和 75,000 美元的奖金)减少了约 150,000 美元,比她第五年的第五年收入 435,000 美元减少了 200,000 美元。与工资和奖金的增加有关。

然而,这个职位承诺了一种更加平衡的生活方式:每周持续工作 40 小时、每周在家工作两天的灵活性,以及​​就人工智能和云计算等尖端技术提供建议的机会。

经过仔细考虑,海耶斯认为较低的薪水对于她的福祉和在令人兴奋的新领域的新开始来说只是一个小小的代价。

她于 2023 年 10 月申请该职位,于 12 月收到录取通知书,并于 2024 年 1 月开始新工作。

海耶斯说,她在美迈斯的同事对她的决定“非常友善和支持”。为了促进平稳过渡,她创建了一份正在处理的案件的详细清单,并为她离开公司提出了建议的继任计划。

预算紧张

适应六位数的减薪比海耶斯预期的“困难得多”。

海耶斯表示,凭借之前的收入,她可以“无需太多思考或压力即可消费”,无论是每周几次叫外卖,还是支付大笔学生贷款,而不必担心是否有足够的钱来付房租。

现在,海耶斯的收入比一年前减少了约 15 万美元,她说她必须更加关注每月的支出和储蓄,同时还要对预算负责。

去年,她开始制作 TikTok 来记录她的预算工作,并收集处于类似情况的其他专业人士的建议。

海耶斯说:“我真的很幸运,我仍然能赚到足够的钱过上舒适的生活。”她补充说,从洛杉矶搬到旧金山后,她的生活费用略高。 “这次减薪带来的最大变化,就是改变了我对金钱的看法——我意识到我必须认真考虑我的购买行为,即使它们看起来并不奢侈。”

“拥有这种自由和平衡是无价的”

现在,当她在这家科技公司(她选择不透露公司名称)工作一周年之际,海耶斯说她“真的很高兴”。

对于海耶斯来说,15 万美元的减薪并不是一种牺牲;而是一种牺牲。这是对她的健康、人际关系和未来的投资。在她法律职业生涯的头五年里,她经常与睡眠不足和压力作斗争

“我无法停止思考,”她说。 “我晚上难以入睡,下巴持续疼痛,但从我辞掉原来的工作那一刻起,所有这些症状都消失了……这太疯狂了。”

她说,她的新工作中最困难的部分是弄清楚如何度过突然空闲的晚上和周末。

“我在工作日晚上花更多的时间和朋友在一起,去普拉提,培养新的爱好,我买了一台缝纫机,”她说。 “拥有这种自由和平衡是无价的。”





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