乌克兰人在该国最黑暗的夜晚面临恐惧：NPR

乌克兰哈尔基夫 – 阿卡迪·鲁宾（Arkadii Rubin）不再告诉妻子晚上有空袭警笛声。 “我为什么要唤醒她？她必须睡觉。”

他的妻子汉娜·鲁宾（Hanna Rubin）去年决定从手机上取下空袭警报应用程序。她不想再知道他们在哈尔基夫的房屋是否存在威胁。她宁愿尝试睡觉。

在战争中的这一点上，对睡眠的需求克服了对夜晚的恐惧。这些天，她一直看到睡眠问题的患者。

她说，它“干扰了所有乌克兰人。” “无论他们是被撤离还是（内部流离失所）。或者他们只是Dnipro的当地人……人们都会带着睡眠障碍或沮丧。”

她对他们的建议与患有失眠症的任何人相同：放下手机，避免分心。

但是乌克兰人并不总是可以选择避免分心。俄罗斯袭击通常在晚上出现 – 无人机，导弹，炮兵。在战争超过三年的许多情况下，当战争崩溃时，人们在家里睡着或试图入睡。

除了这些攻击之外，乌克兰第二大城市哈尔基夫的黑暗和安静在某些地区看起来像鬼城一样，使其看起来像鬼城一样。这不是心情问题：整个乌克兰，夜晚更黑。 卫星图像显示 夜间，由于乌克兰的发电厂在俄罗斯的袭击中被摧毁，而且人们只是前往乌克兰，欧洲的其他地区或其他任何更安全的地方，因此夜晚的灯光变暗，使俄罗斯的工作变得更加严重。

汉娜（Hanna），阿卡迪（Arkadii）和他们两岁的女儿莱亚（Leya）在2024年1月7日之前在附近的罢工中醒了。几分钟后，又一次罢工袭击了隔壁的大楼。冲击波和弹片将玻璃碎成了自己的公寓，将Arkadii的手臂和背部切成薄片。

袭击发生后的夜晚，“我们根本无法入睡。一次睡觉大约10分钟。最初的命中次数，在头三天，我们根本没有睡觉，”汉娜说。

他们迫切需要休息，他们离开了哈尔基夫（Kharkiv）的家，开车距离前线几个小时，留在波尔塔瓦（Poltava）树林的一家酒店。他们仍然每隔几个月就这样做，当时对哈尔基夫生活的恐惧和疲惫使他们不知所措。只是睡觉。

然而，出于疲惫的睡眠与没有战争的睡眠不同。

克拉特说：“如果战争之前，我们可以吃到充分的睡眠，现在有必要睡觉。我们的大脑需要尽可能多地保持生命。”

这就是Volodymyr Lohinov所说的大部分时间，当他以消防员的身份移动时，他大部分时间都在睡觉，并根据需要抓住睡眠。在战争期间，情况变得更糟。

Lohinov回忆说：“我们有三晚和四个晚上没有睡觉，”战争开始于2022年2月的俄罗斯全面入侵。“您有一个空闲的时刻，您找到了一个地方，您找到了一个地方，您睡了。就是这样。”

他说，他的消防人员注意到了有关袭击的不同模式。 “这有很大的不同。我们有一段时间的攻击时间表。

但是，无论确切的时机如何，许多人都发现战争已经变成了应该使焦虑症的时光变成一个充满焦虑的时间。

洛希诺夫的父亲弗拉迪斯拉夫·洛希诺夫（Vladyslav Lohinov）在去年的夜间袭击中被杀。也是一名消防员，值班时被杀。在四月份的一个夜晚，父亲和儿子都在打来电话，以回应彼此不远的城市罢工。

当每个人都处理第一轮破坏时，警告发动了新攻击： 杀死沃迪米的父亲。

汉娜（Hanna）和阿卡迪（Arkadii）鲁宾（Arkadii Rubin）不要告诉莱亚（Leya）关于空袭警报。他们想尽可能地保护她免受这些夜间袭击和战争创伤的压力。他们告诉她战争的声音实际上是雷暴或卸货卡车卸载。

Arkadii说：“她根本不需要知道这个世界有多残酷，至少只要她不完全理解它。”

他们正在玩虚假的，但实际上，实际的送货卡车不再在夜间在哈尔基夫的街道上。最近，这座城市在天黑后安静 – 比战争之前的城市更加安静。大多数人在家。警方在晚上11点执行宵禁，因此路灯被赶出，街道被清除了平民，少数例外。

黑暗也在室内蔓延，因为在战争中，削减力量越来越普遍，尤其是在冬季。人们不得不使用手电筒，蜡烛，偶尔会发电机，因为乌克兰配给能量。

但是，即使在晚上如此安静而黑暗，这也可以从这个夜间创伤中康复，也需要时间。她在遇到问题的人中看到的最大挑战之一就是接受沉默，而不是等同于对危险事物的期待。

她说：“他们需要时间来习惯它可以安静的事实。安静并不意味着即将爆炸的事情。” “这意味着他们现在可以睡觉。”