决议

随着一年的结束和另一年的开始，我们很自然地会想象我们对未来的期望。但我们知道故事通常是如何结束的：到了二月，大多数新年决心都被放弃了，让我们灰心丧气，想知道为什么我们还要烦恼。这不是开始新事物的方法！作为一名拥有20多年经验的心理治疗师，我可以告诉你，问题出在我们的方法上。决心往往是模糊的、不切实际的，并且与我们更深层次的价值观脱节，无法创造真正改变所需的情感承诺。…