心理健康

多年来，就寝时间是我一天中压力最大的部分。无论我们开始得有多早，或者我计划得有多仔细，晚上总是感觉很混乱。我从许多与我一起工作过的父母那里听到过同样的故事，这是可以理解的。就寝时间是一个重要的情绪转变过程，我们大多数人从未被教导过如何应对。但作为一名研究过 200…