创伤后生长以及PTSD是卡特里娜飓风的长期后果：镜头

Nhungoc Pham是一名高中生，居住在新奥尔良都会区，卡特里娜飓风于2005年8月29日袭击墨西哥湾沿岸。她的父母，来自越南的移民最近在他们的新家中购买并居住了大约一个月，当时巨大的风暴造成了巨大的袭击。

她的家人撤离到德克萨斯州的休斯顿，预计会呆几天。帕姆回忆说：“对于一个长期以来在新奥尔良生活的人来说，非常刻板的观念，我们只是将其视为另一场风暴。” “它将到来；它将过去。”

但是他们最终在休斯敦呆了几个月。当他们终于回到路易斯安那州杰斐逊教区的房屋时，他们看到暴风雨对新房子造成了重大破坏。 Pham说，必须更换屋顶和窗户。她说：“后露台不见了，需要更换。”

Pham记得对父母的心理健康造成的损失。她说：“作为移民和购买第一套房子，他们不确定如何重建。” “我看到了压力的身体迹象。失眠很多，只是令人担忧，不断谈论我们接下来要做什么？”

像他们社区中的许多第一代移民一样，她的父母的英语流利程度有限。他们努力弄清楚如何申请资金进行重建。因此，精通英语和计算机的社区中的Pham和其他年轻人加紧帮助老一辈。

Pham说：“这是一条大型学习曲线。” “那一刻我们必须长大。我们必须在某些方面成年，并帮助我们的家庭并帮助社区中的人们重建。”

她将这种经历描述为形成性。她说：“卡特里娜飓风的经历使我成长为一个人。” “此外，（这）让我重新考虑您如何从重大创伤中恢复过来。”

这是一个与她在一起并塑造她职业生涯的问题，促使她从事公共卫生研究的职业，重点是灾难恢复。她现在为独立研究与分析组织CNA进行紧急准备工作。她还是 杜兰大学，她在那里获得博士学位。

通过这项研究，Pham了解到，在卡特里娜飓风之后经历的那种个人成长对于许多在风暴创伤中幸存下来的人来说都是普遍的。

这也是对卡特里娜幸存者长期研究的其他研究人员也发现了这一点。研究人员称这种现象是创伤后的增长，这是关于美国历史上最灾难性自然灾害之一的心理影响的更令人惊讶和充满希望的发现之一。

在暴风雨后最终能够在情感上成长的卡特里娜飓风幸存者的教训对于理解该国越来越多的地方很容易受到与气候变化有关的极端天气事件的影响 – 诸如洛杉矶大火和飓风热的灾难之类的灾难，仅举两个近来的两个事件。

什么不杀死你会让你更坚强

社会学家说：“创伤后的成长是心理学家发现的地方，人们经历了非常困难的情况，经历威胁生命的疾病或事故或灾难的地方。” 哈佛大学的玛丽·沃特斯。 “这是一种总结的好方法，是'不会杀死你的东西会使你变得更强壮。'”

研究人员通过一份详细的问卷来评估创伤后的增长，向人们询问内心自我和生活经历的几个方面的变化。

沃特斯解释说：“一个是'我觉得我更愿意接受新的可能性'。” “另一个是与他人有关的 – '自从这种创伤以来，我更好地与他人有关。'”

他们还被问及个人力量 – 他们是否觉得自己有力量在创伤事件中幸存下来。他们被问到的其他方面是，自创伤以来，他们是否对生活有更好的欣赏，以及自那时以来他们是否经历了任何精神或宗教的变化。

水域和她的同事一直在学习 一组超过1,000个低收入父母，主要是非裔美国母亲，他们从2003年开始在卡特里娜飓风前两年开始就读于新奥尔良地区的两所社区大学。

在灾难性的飓风之后，他们继续跟随这一同伙十多年，询问他们有关卡特里娜飓风期间和之后的经历，康复能力以及暴风雨对福祉的影响的一系列详细问题。

在Pham的 博士研究，她使用了Waters及其团队收集的数据，以及她博士学位收集的新奥尔良地区越南美国社区的另一组数据。顾问， 杜兰的马克·瓦兰迪汉姆。在分析了来自越南和非裔美国人社区的近350名个人的数据之后，Pham发现，该组中有80％以上的得分为60（她用作中度至高水平的创伤后增长水平）及以上。她说：“这实际上是一个很高的比例。”

尽管她正在使自己的发现发表在同行评审期刊上，但她关于卡特里娜飓风幸存者创伤后增长的结果得到了沃特斯和其他科学家的多项研究的证实。

2009年，沃特斯（Waters）和她的同事采访了一小部分研究队列（32名女性），并询问了有关创伤后成长的详细问题。尽管经历了创伤，但多数人（26）报告了几个方面的增长。

沃特斯说：“他们要说的是'风暴太糟糕了。'”沃特斯说。 “'我永远不会选择在那场灾难中生活。”但是他们说：“考虑到我经历了它，这是我一生中发生的更积极的事情之一，因为它使我走上了新的轨迹，我看到我的孩子们蓬勃发展，我看到自己在这些新的可能性中蓬勃发展。”

在一项研究中，今年出版，沃特斯的合作者之一，心理学家 莎拉·洛 在耶鲁大学和她的团队中，有60％以上的幸存者报告了创伤后增长（PTG），近32％的PTG始终高，而另外30％的PTG在10年的时间内增加了PTG。

创伤后压力和创伤后的生长经常齐头并进

现在，这并不意味着风暴的创伤，流离失所，失去房屋和亲人的损失并没有给人们的心灵留下持久的疤痕。

正如水域和其他研究人员在许多已发表的研究中所表明的那样，风暴的心理损失是巨大的。

沃特斯说：“在灾难发生后的那一年，当我们发现人们时，有44％的人报告了PTSD的症状，侵入性的思想，避免了会引发可怕回忆，惊恐发作等的地区。” “当我们在暴风雨后四年再次采访他们时。有32％的人报告了PTSD。在暴风雨后的12年后，第三次随访，仍有17％的人报告PTSD。”

由于沃特斯（Waters）自卡特里娜（Katrina）以来一直关注她的队列，因此她可以表明暴风雨过后的抑郁症水平上升了。沃特斯说：“在暴风雨前，有6％的人患有严重的抑郁症，在暴风雨后的第一年，这一抑郁症翻了一番。” “而且基本上一直保持很高。在我们的最后一次随访中，这已经发生了大约11％，这是暴风雨后的12年。”

她的研究还阐明了加剧幸存者心理健康不良的可能性的因素。 “正是经历确实令人沮丧 – 失去了在卡特里娜飓风期间死亡的亲人或朋友，不知道您的亲戚是否安全，您的孩子或您的父母无法接受药物治疗，担心自己的生活，”所有这些人都在多年以来都会遇到心理困扰的风险。

“这对人们来说是非常痛苦的。” 戴维·艾布拉姆森（David Abramson） 在纽约大学，谁 跟随一组超过1,000个幸存者 遍布路易斯安那州和密西西比州。 “我们发现，我们队列中有40％至50％的人表达了很高的心理健康困扰，复杂的悲伤，焦虑和抑郁。”

Ambramson和他的同事还将卡特里娜飓风的心理健康影响与其他灾难的影响进行了比较，例如深水地平线漏油和超级风暴桑迪。

“这场特殊的风暴有 对个人及其家人都有更大的影响他说，在社区上，在社区上，就损失而言，这是最大的事件，我认为人们感到这些损失……身体损失，经济损失，住房损失，住房损失，但更深刻的是，许多社会损失，如此多的社会损失，失去朋友网络，亲属网络。”

然而，在生活创伤的幸存者中，创伤后压力与创伤后的生长一起存在。

Lowe说：“在这里，我们真的看到那些具有最高水平的创伤后压力的人倾向于报告创伤后的增长。” 发布了2014年的结果。

她说：“可能是真正受到创伤影响的人们必须从他们的经历中成长。”

创伤后帮助幸存者成长的资源

Lowe和她的同事们还研究了各种因素，这些因素可以支持或阻碍像卡特里娜（Katrina）这样的重大创伤之后增长的可能性。例如， 财务困难与创伤后的低水平有关。

她说：“因此，我认为财政资源既重要，又是灾前和灾后的重要性。”

她和她的同事发现在人们的情感轨迹中很重要的另一个因素：社会支持。

洛解释说：“我们有一种感知到的社会支持的量度。因此，与他人的亲密感，陪伴的感觉，如果您需要的话，某人在那里，生活中的目标或意义，人生的意义和方向。” “我们发现，从灾难前到后，社会支持的改善与创伤后的增长有关。”

她说，那些暴风雨过后与暴风雨前相比，那些更有可能从创伤中成长的人。

她的研究，她 在专业会议上颁发 在2023年，还发现社会支持甚至可以帮助减轻创伤后压力的症状。她确定创伤后增长的另一个关键：自我效能。

Pham解释说：“自我效能是您对自己做某事能力的个人信心。” “拥有自我效能确实是一个主要的预测指标，无论是否会经历创伤后的增长。”

PHAM和其他研究人员说，所有这些发现都可以告知如何帮助社区从自然灾害中恢复过来。她将该过程比作日本艺术形式 称为 Kintsugi，其中涉及用漆处理破碎的陶器。

帕姆说：“幸存者有可能修补卡特里娜飓风和他们所经历的创伤所遗留下来的裂缝。

她补充说，他们甚至在灾难袭击社区之前就需要这些资源。