对于数百万美国人来说，这是一个不确定的时期。
根据研究公司 Challenger, Gray & Christmas 的数据，亚马逊、通用汽车和派拉蒙都在裁员，美国雇主 10 月份总共宣布裁员 153,074 人。
政府关门还导致数十万工人没有工资，数百万 SNAP 受益者没有资金养活自己和家人，现在成千上万的旅行者的航班选择减少。
有一些方法可以应对，但不会加剧您可能感受到的财务焦虑。例如，金融治疗师阿贾·埃文斯（Aja Evans）建议进行一些花费很少甚至不需要花钱的自我保健活动，比如出去和家人和朋友共度时光。
但人们也可以进行思维方式的转变。
畅销书作家兼健康专家迪帕克·乔普拉 (Deepak Chopra) 表示，不要将不确定性视为异常现象，而要记住“不确定性是基本现实”。 “我们每时每刻都在不确定性中呼吸、生活和行动，假装这是确定的。”
首先假设生活是不确定的。
迪帕克乔普拉
健康大师、作家
这位 79 岁的老人最近推出了一个健康平台，提供各种冥想、与他进行的实时数字会话，以及迪帕克·乔普拉 (Deepak Chopra) 人工智能聊天机器人，该机器人借鉴了他数十年的写作和演讲，用户可以直接与之互动。
不要将不确定性视为生活中的阻碍，而应将其视为尝试新事物的机会。 “在每一个不确定的事件中，”乔普拉说，“都蕴含着更大机会和创造力的种子。”
这种创造力可以在您面临的任何困难情况下带来新的问题解决方案以及您以前从未考虑过的解决方案。
他说，创造力是“一个新的故事、一个新的范式、一种处理关系的新方式、新的背景和新的意义”。
乔普拉说，当你对不明确的未来感到焦虑时，“首先要假设生活是不确定的”。 “当你开始这样做时，你就会欢迎未知。”
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