f或过去一个世纪的大部分时间，预期寿命不断增加。在世界上大多数国家，孩子们可以平均生活，比父母更长寿，更健康。这种期望仍然是巨型卫生的。实际上，技术亿万富翁和千万富翁最近一直专注于寻找更长的寿命的秘诀，并确信，凭借足够的金钱，技术和尖端的科学，他们可以避免不可避免的数十年来达到120年甚至150年的历史。
但是他们的努力并没有滴入我们其他人。世界的健康危机越来越严重，预期寿命在英国和美国等几个高收入国家中倒退。在英国，停滞开始于互联大流行之前，已经减少了六个月，在美国占2.33年。 肥胖率不仅在上升 – 不仅在富裕国家，而且在加纳这样的地方，自1980年以来，肥胖症的肥胖症增加了650％。而不是65％。 650％。在世界上大多数地方，清洁空气是稀有的。诸如抑郁之类的心理健康状况正在上升，财务不稳定和压力恶化。
几十年来，我们一直被告知，如果我们只是优化自己，我们就可以生活更长，更健康。那么，我们如何解释我们对寿命越来越长的知识与我们的集体健康倒退之间的差距呢？就我个人而言，我设定了一个适当的雄心勃勃的目标：身体健康的生活至100个，并帮助他人做同样的事情。根据ONS预期寿命计算器的说法，我有9.3％的机会使它持续这么长时间（尽管更具挑战性的是在这段时间内拥有质量的生活）。
作为对健康有浓厚兴趣和热情的人，我遵循有关超级食物和饮食的最新研究。我尝试了无糖饮食；我去了一段时间。我尝试了从长距离到间隔到HIIT（高强度间隔训练）到Hyrox，室外训练营，旋转，热普拉提，Barre和Paddleboard Yoga的各种不同的运动方式。在30年代中期，我决定成为一名私人教练，以结合我对健身，营养和福祉的兴趣。
但是，每次我的思想都走上“优化”路线时，我都想起了我作为公共卫生科学家的主要工作和终身职业，研究了影响我们将持续多长时间的因素。其中大多数是不受欢迎的，与我们所生活的国家和社区有关。事实是，这种“自助”叙述并不能反映健康的工作原理。实际上，对个人责任和自我完善的关注使我们分心了真正的问题，即公共政策，基础设施和社区在影响我们的健康机会和寿命方面所产生的影响。
在公共卫生中，研究项目研究了人们寿命更长，更健康的生活的地方 – 想想日本或韩国或欧洲，苏黎世，马德里或撒丁岛。在这些地方，诸如心脏病和肥胖症之类的慢性疾病远不那么普遍。以日本比北美人的乳腺癌和前列腺癌低80％，髋部骨折的风险一半。
分析生活在这些城市和地区中的人们的行为已经进行了许多工作。基于这一点，我们可以在个人层面上进行更长的寿命列表，例如转向基于植物性的饮食，每晚睡觉七到九个小时，并每天暴露于一定程度的阳光下。这些当然很有帮助，但我怀疑上面几乎没有任何人读过一本自助书或每天的健康“做”清单。
这些地方的突出是，居住在那里的人们不仅会做出带来改善健康的个人选择 – 他们生活在政府和文化正常化的健康生活中。
考虑肥胖的问题：英国并不比日本胖，因为它是一个根本不同的国家，他们选择超重或懒惰或愚蠢 – 这种逻辑不仅是天真的，而且污名化了超重的人。实际上，在选择水平上，英国对节食更感兴趣，饮食行业估计每年价值200亿英镑，而饮食书籍每年出售数百万份。相比之下，日本的饮食行业很小，价值仅为4280万美元。实际上的区别实际上是在食品环境中 – 包括负担得起的水果和蔬菜，营养丰富的学校用餐和政府的支持 – 这意味着一个人在日本健康的健康体重中保持健康要容易得多。在英国，与您的赔率堆积在您身上。
如果您有财富，时间和资源，您可以成为健康的“离群”或从更大的社会挑战中冒出来的。您可以携带空气净化器，喝抹茶拿铁咖啡，在昂贵的休闲中心游泳，甚至雇用厨师来烤新鲜的面包并准备营养餐。有一个理由是，皇家或嫁给皇室是过着悠久健康生活的最可靠方法之一。但是，对于那些是平民的人来说，没有完全反对社会因素的完全选择：我们必须出去呼吸空气，散步和骑自行车，在街道上骑自行车，喝taptwater并在我们居住或在学校的地方附近吃掉可用的食物。
正如我在新书中谈论的那样，如果我要活到100，我不仅需要仔细地计算自己的卡路里，并在Instagram上张贴自己的锻炼图片（我对此感到内gui）。我需要生活在一个健康是集体责任的世界中，而不是个人责任。这意味着支持使我们所有人更健康的政策 – 以及优先考虑健康状况的政客，例如营养食品，特别是对儿童，活跃的城市，清洁空气政策，预防性医疗保健和公共提供水，这应该是政府提供其公民的核心。如何改善世界各地的所有这些领域的生活：这些地方是日常生活中身体健康的地方。
如果我们想到庞塞·德·莱昂（PoncedeLeón）在16中追求永生Th 世纪 – 在他的祖国西班牙的预期寿命仅25到30年的时候，也许教训是，更长，更健康的生活的答案不是在青年的源泉中，而是稳定的政府，公共服务，科学和社区的兴起。技术亿万富翁可能会注意。
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Devi Sridhar教授是爱丁堡大学全球公共卫生主席，也是如何不死的作者（过早）
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