一天晚上，我听到滴水声。我请丈夫检查所有水龙头 – 楼上的浴室，楼下的厕所，厨房。他向我保证没有滴水的水龙头。他拒绝再次检查。我们争论。我检查了。我拼命想找到噪音的来源。没有什么。那声音是什么？它来自哪里？我试图忽略它。然后我被告知。
我的丈夫，一位GP，以他能召集的所有理解来解释 – 我有耳鸣，就像拉拉·威廉姆斯（Lara Williams）一样（改变了我的那一刻：在我的第一本书交易的那天，一个神秘的嗡嗡声克服了我，8月6日）。我是怎么得到的？它来自哪里？他不能告诉我。他说：“只是来了。”我讨厌他。那天晚上也没有睡个晚上，我根本没有睡觉。噪音难以忍受。
在第三天晚上，我记得站在着陆点上，哭了。我充满了愤怒。然后我的儿子戴维（David）来营救。他把耳机戴在我的头上，一张美丽的声音代替了我耳边的球拍。蜜蜂盖斯的爱有多深。眼泪仍然流下来，但我开始感到一种平静的感觉。我不再听到糟糕的声音。我听了蜜蜂，普奇尼和肖邦。
我听自己睡觉。我教自己放松技巧。但是，当噪音变得难以忍受时，我需要我所有的技术（音乐，诗歌等）来冷静下来，忽略掉落的炸弹，滴水的水龙头，响亮的鼓。很难。但是我可以做到。我想告诉那些患有这种可怕状况的人：接受它。忘了愤怒。不要问为什么。不要以为你受到了惩罚。你没有。只需学会尽可能地应对它即可。
玛丽亚·乌尔西·埃姆斯伯里（Maria Ursi Amesbury）
布里斯托尔
在不受欢迎的场地发生了不受控制的响亮音乐事件之后，我遭受了近10年的痛苦。由此产生的伤害结束了我的音乐表现和教学生涯，并使我处于悲伤的状态，直到我死了。虽然说确实习惯的确发生了，但这并不能首先不损害听证会。即使我像我所期望的那样习惯，但耳鸣仍然占据了我的生活和活动。它会损害我的睡眠，使社交困难，听或使音乐变得不可能。我敦促演出者，场地和音乐家非常注意，因为有一天醒来并意识到，对人类如此宝贵的部分造成了无法弥补的损害，这是毁灭性的，但可以避免。我还鼓励任何受影响的人访问Tinnitus UK网站。
苏教区
兰开斯特
为什么“修复”耳鸣几乎没有进展？劳拉·威廉姆斯（Lara Williams）阐明了当急性耳鸣时，我们所有人都经历了绝望。她对感官障碍的“接受”是应对状况的唯一途径，这反映了我的经历。但是，这并不总是有效。其他焦虑会使我们的阻塞脱轨。然后，我们必须再次建立弹性。这可能是一个疲惫的过程。
保罗·伍丁
希钦，赫特福德郡
耳鸣令人筋疲力尽，痛苦和孤立。在我的第一个自助力小组中，一位温柔的老太太告诉我，当天使敦促她继续前进时，她听到了。我的听起来更像被困在锡杯中的黄蜂 – 但也许拉拉·威廉姆斯（Lara Williams）可能会发现天使版本令人欣慰吗？
伊恩·加纳
Oxenhope，西约克郡
我用同理心读书拉拉·威廉姆斯（Lara Williams）的文章描述了耳鸣的发作。成年后的突然发作必须非常令人痛苦。就我而言，它已经终生（我76岁），我只逐渐意识到我的青年时代。她描述了听到电子嘶嘶声和海洋咆哮之间的声音。我的症状相似。我不记得一个特定的发病，除了在青春期我一次或两次询问其他人是否听到电视上的高音声音，没有人。
我无法获得威廉姆斯咨询的专业帮助，但似乎得出了同样的结论。在那里，我的一部分没有消失。对抗自己是徒劳的。放开这样的想法，即这是不应该发生的事情。应该并且应该与之无关。只是。威廉姆斯对降雪的比喻是美丽而启发的。全心关注当下或充分参与活动有助于根本没有注意到耳鸣，或者至少没有那么多，具体取决于当时的感知量。或者，有时候，这只是忘记听到寂静时听到耳鸣的声音。
布莱恩·戴维斯（Bryan T Davis）
爱荷华州雪松急流
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