作者贝蒂·约翰森（Betty Johansen）与言语史密斯（Wordsmith World）合作，释放了“绝经中的跳舞”，这是一项整体指南，帮助女性以自信和冒险而不是恐惧接近更年期，为潮热，体重管理和情感健康提供了实用的解决方案。
– 贝蒂·约翰森（Betty Johansen）的自助书《穿越更年期跳舞》（Dancing take ta Gine ta Ginapause）可以在亚马逊上购买，重新构架了更年期的经验，这是增长的机会，而不是衰落的时期。该书解决了更年期围绕的常见负面看法，并为妇女提供了管理症状的实用策略，同时保持信心。
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在美国，每年约有130万妇女进入更年期，许多人对过渡引起的过渡感到焦虑，这是由于对体重增加，情绪波动和身体不适的广泛误解。约翰森的方法通过将更年期定位为自然生命阶段来挑战这些假设，可以通过适当的准备和思维方式成功管理。
该指南涵盖了更年期健康的多个方面，包括管理潮热，保持健康的体重和支持情绪健康的策略。该书不仅要专注于症状管理，还强调建立信心并拥抱这个生活阶段的积极方面。
约翰森解释说：“将更年期视为舞蹈。” “聆听您灵魂中的音乐，让您的身体充满信心地使您度过这一过渡。这是关于寻找新的旋律，并将自己带入另一侧的新世界。”
这本书的结构解决了女性在围绝经期和更年期期间面临的常见挑战，既可以理解发生的生物学变化，又提供了维持生活质量的实用解决方案。约翰森强调了通过教育，专业指导和建筑支持网络进行准备的重要性。
许多妇女报告说，对更年期的变化感到不准备，通常依靠过时的信息或关于衰老的负面文化叙事。 “通过更年期跳舞”旨在在此过渡期提供基于证据的健康维护方法。
该书包含有关营养策略，锻炼建议和情感支持技术的部分。约翰森倡导积极主动的绝经方法，鼓励读者将这种变化视为一种冒险而不是一种磨难。
该书还涉及更年期的心理方面，帮助女性发展韧性并在身体变化期间保持积极的自我形象。通过专注于赋权而不是耐力，约翰森的方法与主要强调医疗干预措施的传统更年期资源不同。
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联系信息：
名称：贝蒂·约翰森（Betty Johansen）
电子邮件：发送电子邮件
组织：史密斯世界
地址：德克萨斯州，大春天，德克萨斯州79720，美国
网站：https：//bettyjohansen.com/
资料来源：新闻网
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