SIOUX FALLS，SD，2025年9月5日（Globe Newswire） – 一本新食谱正在转向有关在其头上吃蔬菜的传统建议。 隐藏的蔬菜食谱：90种不防素食的成年人的美味食谱 作者海蒂·赫尔曼（Heidi Herman）通过提供隐藏蔬菜而不是突出它们的营养食谱，提供了一种新的健康饮食方法。该书现已在2025年9月16日发行日期之前订购，该书是为想要更好营养但从未享受蔬菜味道的成年人设计的。
90种创意食谱，可以让蔬菜藏起来并使健康饮食容易适应蔬菜的成年人。
Herman的食谱并没有敦促读者学习爱菠菜或西葫芦，而是具有现有口味偏好的作品。食谱巧妙地将蔬菜伪装成熟悉的菜肴，使成年人有一种享受自己喜欢的食物的方式，同时又能悄悄地增加日常营养。例子包括带隐藏的菠菜的牛肉Bourguignon，带有胡萝卜和洋葱的鸡肉辣酱玉米饼馅，甚至是西葫芦完全消失的巧克力蛋糕。
这种新方法还消除了通常与挑食者相关的污名。赫尔曼解释说：“很多成年人根本不喜欢蔬菜，这没关系。” “这本书提供了真正的解决方案，而不是内gui，使得在不牺牲风味的情况下更容易饮食。”
作为这本书的专家贡献者，国家董事会认证的健康与健康教练兼高级健身专家Rhonda Thornton补充说：“如果获得足够的蔬菜一直是一个挑战，那么您并不孤单。微小的，稳定的变化可以改变身体的感觉和功能。这与完美无关，这是关于创造目标的人，可以支持您的目标，一个veggie，一个时间。”
有90多种食谱，超过50张全彩色照片以及使用常见成分的实用方向，因此，隐藏的蔬菜食谱都是初学者和经验丰富的家庭厨师都可以使用的。该系列旨在使健康饮食简单，放纵且无压力。
隐藏的蔬菜食谱反映了赫尔曼致力于帮助读者重新思考营养的承诺，证明健康食品既令人满意又令人愉悦。更多详细信息可在 www.heidihermanauthor.com
关于作者
海蒂·赫尔曼（Heidi Herman）是一位作家，他的作品将创造力与实用性融合在一起，为读者提供了丰富生活的方式。她撰写了以冰岛风格的民间传说和儿童读物，女性小说和激励性的非小说作品。她的最新版本《隐藏蔬菜食谱》是她的第二本食谱，该食谱由Hekla Publishing LLC出版。
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