大浦环4评论

佩戴 Oura Ring 4 两周后，这款智能戒指让我更好地了解了我的睡眠、压力和锻炼如何影响我的日常生活感受。

Oura Ring 4 于周二开始向客户发货，并在零售店出售，对于那些寻求时尚舒适的方式来更多地了解自己的身体并做出更健康选择的人来说，这是一个令人印象深刻的选择。

与前代产品相比，这款智能戒指提供了更准确的传感器、更舒适的设计和更长的电池寿命。该小工具有 12 种尺寸和 6 种颜色可供选择，包括新的黑色饰面，售价 349 美元，尽管用户必须每月支付 5.99 美元或每年 69.99 美元的订阅费才能使用随附应用程序的所有功能。

总体而言，Oura Ring 4 佩戴舒适，其应用程序也易于导航。这款戒指比我想要的要笨重一些，更容易划伤，但经过两周的测试，Oura Ring 4 确实为我提供了有关我的健康状况的有用信息。

正在设置

我以前从未佩戴过大浦戒指，所以整个体验对我来说都是全新的。

第一项任务是选择颜色并确定戒指尺寸，我使用该公司的尺码套件完成了这一操作。大浦建议新老顾客都应该测量尺码，因为一代一代的尺码可能会发生变化。该套件可在线购买，也可在零售商处购买店内尺码，例如 目标 和 百思买该公司表示。

银饰一直是我偏爱的款式，所以我选择了银色的Oura Ring 4来搭配我的配饰。

事实证明，确定尺寸更加困难。我亲自与大浦团队一起确定了尺码，但我略有误判。我戴的戒指有点大，所以我的手指和硬件之间有时会有间隙。我从来没有觉得我的戒指会掉下来，但如果我再做一次，我会选择减小尺寸。

戒指装在一个小盒子里送到我的公寓，里面有一个充电器和一些关于如何清洁和佩戴戒指的基本说明。

我一边下载大浦应用程序一边给戒指充电，并填写了我的生日、身高和体重等个人信息。将环与我的 iPhone 配对非常简单，电池充满后，就可以戴上环了。

有什么好的

作为一个从来不喜欢智能手表外观的人，我很高兴尝试 Oura Ring 4 并用它来跟踪我的睡眠。这款可穿戴设备非常舒适，我经常忘记我戴着它。

这至少部分归功于该设备的新传感器，这些传感器比其前身的传感器要小得多。第三代 Oura 的传感器是凸起的，感觉像小凸起，而 Ring 4 上的传感器基本上是平坦的，使其内部像任何其他戒指一样光滑。

我特意把戒指戴在右手食指上。我仍然用手写很多故事（老派，我知道），所以我想看看拿着钢笔或铅笔是否会打扰我。事实并非如此。该戒指还设计为 24/7 全天候佩戴，并且防水，当我洗手或洗澡时，它并没有给我带来任何麻烦。

另一个亮点是 Oura 应用程序。该公司本月早些时候开始向所有用户重新设计该应用程序，我认为该应用程序的布局非常直观。来自智能戒指的数据显示在三个选项卡中，分别是“今日”、“生命体征”和“我的健康”。

“今日”选项卡根据一天中的时间突出显示信息，它包括快捷方式，我可以在其中快速查看睡眠、活动、心率、压力或当天的准备情况等最新读数。这些一目了然的指标很容易理解，并且在我一整天有短暂时间时查看很有帮助。

我还喜欢在“生命体征”选项卡中更详细地查看我的读数。有很多东西需要学习和解读。 Oura 向您展示了近 20 个有关您睡眠的不同数据点。即便如此，该公司还是很好地用简单的语言分解了所有这些概念。例如，我不熟悉“延迟”一词，但该应用程序告诉我，延迟是入睡所需的时间。

“我的健康”选项卡使用户可以访问长期见解，例如心脏健康、睡眠健康和恢复力，这是衡量您随着时间的推移从压力中恢复的能力的指标。这些指标是在 Oura 记录了几周的数据后进行校准的，因此我无法在本次审查中深入探索此功能。

在审查之前，我担心大浦的指标是否会对我的情绪产生负面影响。例如，如果大浦告诉我，我睡得不好，我是否会觉得自己没有准备好迎接新的一天？

我对公司如何处理这个框架感到惊喜。我从来没有觉得自己因为晚上睡不好、感到压力或错过锻炼而受到训斥。相反，大拉给了我一些小建议，告诉我可以做出一些小改变，让我一整天感觉更好，比如花几分钟休息或冥想。

我还喜欢应用程序中的锻炼目标根据我的阅读内容而变化。如果有一天我特别疲倦或压力很大，大浦就会降低我的活动目标。即使我没有处于最佳状态，这也让我感受到了成就感。

仅仅佩戴两周后，我的戒指就被划伤了。从远处看不太明显，但我绝对能看出来。

大浦在其网站上表示，用户可以将戒指戴在非惯用手上，与其他戒指分开，并在举重等高摩擦场景中摘下戒指，以防止刮伤。

尽管有这样的警告，我还是对 Ring 4 如此迅速地出现磨损迹象感到惊讶，尤其是考虑到它的价格标签。不，划痕不在 Oura 的保修政策范围内。

另一个令人失望的是戒指的电池寿命。它并没有像大浦所说的那样持续多久。

该公司宣称电池续航时间为八天，但通常会在大约五六天后提示我给戒指充电。该公司表示，电池续航时间取决于用户的戒指尺寸、功能配置、应用程序设置、使用情况等因素，因此因人而异。

五到六天仍然比 Apple Watch 好，Apple Watch 通常需要每天充电，但我绝对没有达到我预期的八天。

我最后的抱怨纯粹是为了美观。我的手很小，所以我认为与我平时佩戴的珠宝相比，Ring 4 看起来有点笨重。我的朋友说他们没有注意到这一点，但 Ring 4 并不是我通常会选择的风格，尽管不可否认，随着时间的推移我已经习惯了它。

值得注意的是，获得 Oura 的全部功能并不便宜。

根据 Oura 的网站，如果你不愿意，你不必支付该公司的每月订阅费用，但如果没有它，你将只能访问你的每日睡眠、准备情况和活动​​分数。我真的很喜欢能够跟踪我的压力水平，所以仅凭这个功能，我就可以获得会员资格。如果您想要此类信息，请准备好在购买 Oura Ring 4 之前每月支付 5 美元。

总体而言，新款 Oura 智能戒指易于佩戴和使用，如果您正在寻找一种低维护方式来跟踪您的健康状况，那么它是一个不错的选择。我一直向家人和朋友推荐它，如果有一天我最终为自己购买一个，我不会感到惊讶。