40 岁之前，一位 105 岁的老人告诉我关于中年的事

随着地球无情地向前旋转，更多像我这样的年长千禧一代跨越了巨大的鸿沟：我们已经 40 岁了。

我是我们这一代人（1981 年至 1996 年出生的人）中第一批面临变老或至少不再年轻的人之一。这对我们意味着什么？抵押贷款、更年期前、中年危机——我们是否负担得起？

中年到底什么时候开始呢？

当我 30 多岁的时候，我向我认识的最年长的人提出了这个问题：我的祖母雪莉·霍兹 (Shirley Hodes)。当时，她在北卡罗来纳州阿什维尔郊外的一家辅助生活机构中度过了 105 岁生日。

她的回答让我很高兴：“我认为‘中年’是指你开始领取社会保障金的时候。”

我笑了，想着 Suze Orman 建议你等到 70 岁才开始领取社会保障福利（如果可以的话）。 “那么，甚至50个？”我问。 “五十还不是‘中年’吗？”

“天哪，不！”她回答道。 “绝对不是。50岁，你才刚刚开始生活。”

这让我觉得这是冠军的心态。研究表明，当谈到健康和长寿时，你对待衰老的心理态度可能会产生惊人的影响。

“心态和健康行为之间存在联系，”哈佛大学李锦裳健康与幸福中心的心理学家兼研究员埃里克·S·金 (Eric S. Kim) 在 2022 年告诉《美国心脏协会新闻》。

金说，关于衰老的消极信念可能是“一个自我实现的预言”，而积极的信念可以促使你形成并保持良好的长寿习惯。换句话说，建立和维持牢固的关系、接受新的挑战以及弄清楚如何应对生活中的起起落落都可以帮助您活得更久，并保持健康。

您的心态并不能保证长寿：吃新鲜健康的食物、锻炼身体和控制压力都很重要。运气也是如此。

尽管如此，哈佛医学院精神病学教授乔治·E·瓦兰特博士告诉《哈佛公报》，“保持幽默感、为他人奉献自己、结交比你年轻的朋友、学习新事物并享受乐趣”也很重要。 2001年。

今年秋天 108 岁生日的霍德斯在这方面是一个伟大的榜样。她一直热爱书籍和戏剧、学习新事物和培养人际关系。在她最小的孩子上大学后，她全职工作了大约 20 年。 70 岁退休后，她在当地大学旁听课程，坐在前排，这样她就能看到和听到一切。

当她搬进辅助生活设施时，她把结识其他居民当作自己的事。 “这让我保持兴趣！”她去年告诉我的。 “我和新朋友坐在一起，交谈，提出问题，让他们敞开心扉。”

无论你的年龄或处境如何，她不止一次地告诉我，“你必须专注于积极的一面。”

受到她充满活力的榜样的启发，我决定在一段时间内继续认为自己年轻。现在我知道我到了 50 岁才刚刚开始生活，我有一些美好的事情值得期待。

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