利用这10种美德改善您的幸福

领先的幸福专家亚瑟·布鲁克斯（Arthur C. Brooks）对如何改善您的福祉和生活前景有很多了解。

除了在哈佛大学的幸福课程外，布鲁克斯还分享了他在每周的新闻通讯中，他在整个职业生涯中都学到了许多教训，称为“幸福的艺术和科学”。

布鲁克斯在最近的新闻通讯中专注于希腊哲学家亚里士多德可以教给我们关于幸福的知识。他写道：“亚里士多德没有将其视为可以找到的东西，而是认为这是我们生活良好所吸引的东西。”

他补充说，要生活得很好，您应该“练习特定的美德并将其变成习惯”。亚里士多德（Aristotle）确定了10种这样的美德，而布鲁克斯（Brooks）说，研究支持每个美德。

1. 确定您害怕的事物并面对它。
2. 了解您的“食欲”是什么，并掌握它们。这可以包括物质和行为。
3. 在如何利用时间并花钱的方式上找到平衡：“既不是便宜的人，也不是花钱。”
4. 慷慨地回馈，特别是给您关心的人，并造成对您重要的原因。
5. “更多地关注超越事物；无视琐事。”
6. 控制您的脾气。
7. 不要撒谎，甚至对自己。
8. 避免“为您的公平份额挣扎”。
9. 原谅别人。
10. 提出您自己的道德规则，即使没有人看着，也要坚持他们。

布鲁克斯写道：“这是关于创造一种自然到达的环境，而不是疯狂地追逐它。”

“当您培养这些美德时，您将为幸福找到自己奠定基础。”

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