生活中有些时候呼吁您进行良好的鼓舞人心的谈话。
也许您的伴侣只是丢了工作。也许您的孩子有返校的烦恼。或者，也许您在卡拉OK，并且对自己的表现感到紧张。
为了激发勇气和动力，您需要向您的亲人或您自己展示“您站在他们的身边，您可以支持他们，他们可以做到这一点，”作家兼喜剧演员Josh Linden说 微小的PEP谈话：咬人大小的鼓励，以鼓励人生烦人，压力和平坦的糟糕时刻。
对于某些人来说，这可能会感觉太硬或太高的赌注。如果你说错了怎么办？你如何让某人去 实际上 改变他们的前景？
Linden和喜剧演员，作家兼合着者Paula Skaggs分享了他们的成分，以进行伟大的Pep演讲。用它们为生活的更大时刻和较小的时刻来设计自己的灵感话语。
具体。您所爱的人目前真正需要什么？
你姐姐即将走过过道。她很紧张。而不是说含糊和陈词滥调的话 – 例如，“您可以做到这一点！” – 暂停并弄清楚到底发生了什么。
Linden说：“确保您正在听他们的需求，并为他们的特定焦虑量调整PEP谈话。”
假设她对在所有人面前说誓言感到害羞。所以你可能会说： 嘿，我读了你的誓言，他们真漂亮。新郎会爱他们，我知道他们也会在人群中移动每个人。您想在走道前再练习一次吗？
不要为大型东西保存您的鼓舞人心的谈话。
斯卡格斯说，人们通常比对较小的挑战（例如参加马拉松或开始疗法）对生活的更大挑战有更多的支持和鼓励。
她说，在每天的时刻，要成为亲人的啦啦队。如果您的朋友提到他们下周在工作中进行演讲，并且会感到兴奋，但也有些焦虑，请给他们发送一条士气来提高士气的短信。
您可能会写： 您将在演讲中表现出色。您是一个很棒的公开演讲者，最近您一直在工作。以自己的方式发送良好的共鸣！
Skaggs说，像这样的小动感表明您在乎您的关心，它们可能与对更大问题进行佩普谈话一样有意义。
鼓舞人心的谈话不必包括建议。
假设您的朋友打电话，并告诉您他们的伴侣刚刚与他们分手。他们在哭，很沮丧。你应该说什么？
评估情况。林登说，如果他们不是在寻找解决方案，那么您的鼓舞人心的演讲可能会以“鼓励并见证他们经历的挑战”的形式。您可能会尝试成为一个积极的听众，并一起进行一些接地练习。
斯卡格斯说，不要觉得有必要说“这个人以前从未听说过的革命性”。有时，只“让他们想起他们已经知道的事物是真实的”可能会很安慰。”
您可能会说： 我知道您正在经历的事情真的很难，现在很痛苦，但是我在这里为您服务。
保持简单。
斯卡格斯说：“鼓舞人心的谈话不一定是您花费大量时间和思考的正式演讲。”
写下“不要放弃！”的话是完全可以的。粘发，并将其粘在一个试图完成大型项目的同事的桌子上。或发送短信说：“您做得很好！”给刚生下的妈妈朋友。
当涉及给予 你自己 斯卡格斯说，一场鼓舞人心的演讲，请记住：“您不必立即将其钉在蝙蝠上。” “给自己相同的恩典，鼓励和宽恕。”
这个故事由梅根·基恩（Meghan Keane）编辑。视觉编辑是贝克·哈兰（Beck Harlan）。我们很想听听您的来信。请致电202-216-9823向我们提供语音邮件，或发送电子邮件至[email protected]。
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