8种低矮的方式来感受幽灵季节的精神：NPR

秋天是许多人最喜欢的季节，其五颜六色的叶子，清脆的空气以及许多游戏机会和信仰的机会。

但是，如果您对充分利用它感到焦虑，为什么不采取更简单，更加注意的方法呢？

我们已经汇总了几种低调的方法来使万圣节感到舒适和喜庆，无论是在重新加热的冷冻汤中成为专业人士，创造了一种小型仪式来标记这个季节（例如从冰咖啡转换为热咖啡），还是允许自己在今年的秋季装饰中尽量减少。

随着季节的变化，对您的生活方式进行简单调整。 卡里·莱博维茨（Kari Leibowitz 如何冬季：利用您的心态在寒冷，黑暗或艰难的日子里蓬勃发展。 “轻蜡烛。从冷早餐转到温暖的早餐。从冰咖啡转换为热咖啡。”

🎃 在整个季节装饰时，请考虑要为清理工作多少努力 – 像拆除所有这些蜘蛛网，蝙蝠和杰克 – 洛恩特式花环一样。室内设计师埃莱恩·格里芬（Elaine Griffin）说：“上升的事情必须下降。” 设计规则：成为您自己的装饰者的内部人士指南。因此，“考虑一下您对装饰的承诺水平”。

🍁在下一个森林步行中，花点时间观察生命的自然循环。 在许多文化中，秋天是死亡和重生的象征。植物脱落了叶子，为冬季休眠做准备，让位于新生活。利用您的下一个自然步行作为一种反思自然秩序的方式。如果您感到悲伤，这是一种特别的宣泄习俗。 森林浴研究所，，，，

如果遵循趋势的感觉太多，请记住：经典的万圣节服装总是时尚。

Svetlana Iakusheva/Getty图像

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🍎 不要觉得您必须找到完美的万圣节服装。 提出聪明的流行文化参考或决定您最欣赏的电影角色可能会带来很大的压力。为什么不尝试一些有趣，出乎意料的和不敬虔的东西呢？洛杉矶的造型师说 索菲·施特劳斯（Sophie Strauss）。

🎬几乎没有调整以升级您的家庭影院。 秋天是时候 怪异的电影 和舒适的电视节目。 Devika Girish，编辑 电影评论 杂志，解释了您需要模仿电影院的沉浸式体验所需的内容。在最大的屏幕上观看电影（如果可以的话，请获取投影仪）。得到一些毯子。并修理一些小吃。吉里什（Girish）尤其喜欢在看电影时嚼些果酱和爆米花上的果酱，并在看电影时喝了一杯苹果酒。

🍲使您的剩菜走得更远，然后像专业。作者兼厨师 Sohla el-waylly 她分享了她的建议：“将冷冻的汤扔进一个带有水的水锅中，以使底部有一点蒸汽。首先，要低火，以使一切融化，然后融化后，将其煮沸，”她说。 “然后给它品尝一下，看看您是否需要用盐重新季节。通常，它可能会有点平坦，您可能需要挤压柠檬才能使所有东西变亮。”

🥧如果制作糕点面团为秋天的馅饼来说太困难了，请尝试制作蛋art。 面包师，作者劳伦·科（Lauren Ko 馅饼法。而且，可以在没有糕点面团的情况下制作。 “将一些投机饼干与一些融化的黄油混合在一起，然后有贝壳。或烤椰子和山核桃，然后加黄油为另一个贝壳。”

🚫选择退出一两个万圣节聚会 – 然后放开那种福莫的感觉。当您发现自己认为叶子在另一侧更鲜艳时，请提醒自己，您面前的叶子也很棒。 “也许（您选择留下来）是因为您有一个漫长的一周，并且需要在某些时间内为您提供充电。或者也许第二天您有早点开始。无论出于何种原因，重要的是要记住，作为人类，我们通过进行一系列权衡来生活，”说。 Aarti Gupta，加利福尼亚州帕洛阿尔托的Therapynest临床主任。

这个故事由玛丽埃尔·塞加拉（Marielle Segarra）编辑。视觉编辑是贝克·哈兰（Beck Harlan）。我们很想听听您的来信。请致电202-216-9823向我们提供语音邮件，或发送电子邮件至[email protected]。

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