保持关系牢固的第一件事

如果问任何人他们认为什么可以维持牢固的关系，他们可能会告诉你那就是爱。这是有一定道理的：爱是让我们走到一起的首要因素。

但作为一名心理学家和一名丈夫，我对夫妻进行了多年的研究，我意识到一些研究不断证实的事情：在蜜月期消失很久之后，让夫妻保持在一起的真正因素是妥协。

心理学家将爱定义为一种情感。和所有情绪一样，爱情也会随着压力、睡眠、健康以及影响我们日常生活的数千个其他因素而波动。

因此，你可以深深地爱你的伴侣，但仍然会对他们感到恼火、沮丧或生气。爱不会保护你免受冲突，也不会解决你的分歧。

这就是为什么即使是最幸福的夫妻也会争吵并陷入困境，无论他们彼此有多爱。不同之处在于，坚强的夫妻知道爱情不能解决一切问题，但妥协可以。

当你平衡自己想要的东西、伴侣想要的东西以及对关系本身最好的东西时，妥协就会发生。

每对夫妇都会有一套习惯、价值观和经历。期望完美对齐是不现实的。相反，健康的夫妻学会协商他们的现实。他们把“我的方式”和“你的方式”变成“我们的方式”。

但妥协只有植根于强烈的妥协意识时才有效 我们。

研究表明，使用“我们”语言描述冲突的夫妻（我们 决定， 我们 说话， 我们 明白了）在分歧之后感到更加联系和满足。当双方都将妥协视为共同努力而不是损失时，就会加强他们之间的联系。

妥协并不总是看起来浪漫。有时这意味着同意观看一部你自己从未选择的电影。其他时候，这意味着倾听你的伴侣倾诉某些事情，同时抵制你提供解决方案的迫切冲动。

在我自己的婚姻中，我了解到一段关系很少需要做出巨大的牺牲。相反，你将面临是否愿意与你的伴侣相向而行的选择。

今天，问题可能在于谁承担哪些家务。明天，可能会涉及到你们如何共度夜晚。下个月，可能会涉及到你如何度过家庭假期。它可能涉及寻找中间立场、轮流或同意你们都没有考虑过的其他事情。

重要的是你的声音得到倾听和尊重，没有人觉得他们必须“获胜”或“是对的”。当你始终为彼此的需求腾出足够的空间时，你就会建立起一种单靠爱情很少能做到的东西：可靠性。

马克·特拉弗斯博士，是一位专门研究人际关系的心理学家。他拥有康奈尔大学和科罗拉多大学博尔德分校的学位。他是该机构的首席心理学家 清醒疗法，一家提供在线心理治疗、咨询和指导的远程医疗公司。他也是流行的心理健康和保健网站的策展人， 治疗技巧网站。

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