研究发现，玩俄罗斯方块可以帮助消除过去创伤的记忆。
该试验包括近 100 名 NHS 工作人员，他们在工作中遭受过创伤，例如在大流行期间目睹死亡。
它找到了那些玩过经典的人 视频游戏 作为治疗的一部分，他们经历了更少的闪回。
这项研究是由英国和瑞典的研究人员进行的，专家们现在希望在更大的人群中测试该方法。
这项治疗被称为意象竞争任务干预 (ICTI)，让大约 40 名患者玩慢速版的俄罗斯方块，同时短暂回忆创伤记忆。
小组被要求用他们的心灵的眼睛来想象游戏的网格和可视化的块。
ICTI被认为通过占据大脑负责分析和理解物理空间的视觉空间区域来削弱创伤记忆的生动性。
领导这项研究的乌普萨拉大学心理学教授艾米丽·霍姆斯说：“即使是对过去创伤的一次短暂的侵入性记忆，也会通过劫持注意力并让人们受到不想要和侵入性情绪的支配，对日常生活产生强大的影响。
“通过这种简短的视觉干预来削弱这些感官记忆的侵入性，人们会经历更少的创伤图像闪回。”
研究中的其余患者要么接受标准治疗，要么听莫扎特的音乐以及有关奥地利作曲家的播客。
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研究结果显示，在四个星期内，接受 ICTI 治疗的人的闪回次数比其他组少了 10 倍。
六个月后，70% 的人表示完全没有侵入性记忆。
该治疗还有助于解决创伤后应激障碍的症状。
“真正的突破”
霍姆斯教授称这项研究是“真正的突破”，并坚称虽然治疗不仅仅是玩俄罗斯方块，但它的设计目的是“尽可能温和、简短和实用，以适应人们忙碌的生活”。
资助这项研究的 Wellcome 数字心理健康研究负责人泰拉·麦克劳德 (Tayla McCloud) 声称，该试验的影响可能是“巨大的”。
麦克劳德女士说：“很少有东西能如此容易获得、可扩展且跨环境适应性强。它不需要患者将他们的创伤表达出来，甚至超越语言障碍。”
这款游戏由阿列克谢·帕吉特诺夫 (Alexey Pajitnov) 于 1984 年创造，其明显的心理影响导致了一种被称为“俄罗斯方块效应”的现象的出现，一些人声称在玩了几个小时后，会在梦中看到方块掉落，或者看到街道上的建筑物一起移动。
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