当你感到分心时如何集中精力工作

有时感觉无法集中精力工作。无论是手机上不断弹出的新闻提醒，还是个人生活中的忙碌时刻，压力、情绪和外界干扰都会让您很难确保完成待办事项。幸运的是，有多种策略可以让你重新投入到你需要做的事情中，“尤其是在我们完全不知所措、注意力不集中的时候，”幸福专家杰西卡·韦斯说。以下是她建议尝试的三个技巧。让“你的身体有机会感受”首先，每天花一些时间来简单地感受你的感受。Weiss…