种方法

假期通常是庆祝和欢乐的时刻，但对许多人来说，他们也面临着巨大的压力。如果今年 12 月您的焦虑程度有所上升，那么您并不孤单。根据美国心理学会的数据，近一半（41%）的美国成年人表示，每年这个时候他们的压力都会增加。幸福专家杰西卡·韦斯 (Jessica Weiss) 表示：“我认为，这值得安慰，因为你并不是唯一一个感到压力很大的人。”。 十多年来，Weiss…