这是长寿医生的色彩缤纷营养丰富的沙拉中的成分

如果您想拥有健康长寿的生活，那么在日常饮食中摄入健康的水果和蔬菜至关重要。根据《循环》杂志 2021 年发表的一项研究，每天吃五份水果和蔬菜的人死于心脏病的风险比每天只吃两份的人低 12%。长寿医生、《健康剖析》一书的作者莫尼莎·巴诺特 (Monisha Bhanote)…