时间这是一次性电子烟吸烟者所熟知的享乐主义和错觉的某种结合。你不吸电子烟，不是真的，而且你可以随时戒烟。你吸电子烟只是因为这是一种有趣的小放纵，一种享受。当你去商店再买一件时，你告诉自己：“这将是最后一件。”但一旦电子烟耗尽，你又回来了。
我喜欢陷入这种自欺欺人的循环中。从外表上看，我似乎被困住了，但在内心深处，我可以自由地抛开所有其他的痴迷和心理冲动，专注于我的下一个热门作品。更好的是，这种渴望在社会上是可以接受的，我可以随时随地满足它。我很快就达到了每天至少使用一支一次性电子烟的地步。对于从未经历过电子烟阶段的人来说，这听起来可能相当于每天吸一支烟。但这根本不一样：一次性电子烟的尼古丁含量与一两包香烟一样多。以我的消费速度，这个小享受每月花费约 150 英镑，而且当我在家工作且没有同事目睹我的习惯（或耻辱）后，这个习惯才变得更加强烈。我比以往任何时候都更加沉迷，一天的节奏在吸电子烟之间只间隔几秒钟。
现在，有消息称明年夏天英格兰和威尔士将禁止使用一次性电子烟。这是工党政府明智的积极举措。官方的推理指出，要限制青少年使用电子烟并减少环境危害（我几乎可以看到我一个人扔掉的数百个电子烟，在我面前堆积成一堆）。据 Defra 称，去年每周有近 500 万个一次性电子烟被扔掉，通常最终被扔进垃圾填埋场。这个形象是暗淡的、不必要的、不可避免的严峻。因此，告别一次性电子烟吧，这是 2020 年代初期最令人尴尬的时代定义趋势之一。
电子烟的捍卫者会认为它比吸烟更好，但这只是在有限的意义上是正确的——我们实际上还不知道电子烟的长期影响。我确实知道的一件事是，生活中没有任何事情是无代价的，从长远来看，多巴胺的高点和低点循环都不是好事。除了身体健康之外，电子烟的享乐主义烟雾似乎也让我的头脑变得迟钝。迷失在快乐和放松的朦胧循环中，我做出了更糟糕的决定，可能会破坏我实现真正目标的任何进展，而且肯定会在一些小方面更加自我毁灭。儿科医生警告了电子烟对年轻电子烟使用者的影响，他们报告说，他们的睡眠受到干扰，注意力难以集中。这些设备流行几年后，很明显，一次性电子烟助长了一种自我满足的文化，这与我们对社交媒体和数字设备的沉迷不无关系。这些习惯共同造成了一种持续追求享乐的流行病。
在我们的大流行后世界中，一次性电子烟在 2022 年左右开始流行，它提供了终极简单的“小享受”：快速、合法且得到社会认可的热门产品。虽然我几年前就已经是烟民了，但我早就戒烟了，并且没有回头。然后，一位只喜欢尘世奢华的朋友向我介绍了 Elf Bars——一次性电子烟的王者。后来她因为把我介绍给他们而感到内疚。尼古丁浓度很高，味道令人愉悦，这种组合如此引人注目，似乎任何人都会上瘾。对于大众来说，一次性电子烟导致了不受欢迎的成瘾速成班——尤其残酷，因为这种习惯似乎无害，很容易在公共场合合理化和沉迷。许多年轻用户以前从未遇到过成瘾现象；许多成年人对自己的敏感性也同样天真。
当我在 2023 年夏天决定戒烟时，我的行为非常不稳定，以至于你可能会认为我正在从更困难的事情中退出。我会把电子烟扔进垃圾箱，不到一个小时后，我就会把它从垃圾桶下面挖出来。我无法工作，无法入睡；头痛持续不断。我的整个身体都在尖叫着想要吸一口电子烟。我会走到街角的商店，自我厌恶地买一个，然后站在外面连锁打击，直到我再次把它扔进商店对面的垃圾箱，确信这一次真的是结束了。没有电子烟，我会感到疲惫不堪，并坚信生活毫无意义。
由于严格的自律和对一路上小复发次数的羞愧，去年底我每天只吃一块尼古丁口香糖。很快，在工作休息一周后，我进入了戒烟的第二阶段，每隔半小时左右就会有抽电子烟的想法出现在我的脑海中，但我能够把它赶走。时至今日，每当我路过有人吸电子烟的时候，或者想起这件事，我都会感到一种可疑的接近悲伤的感觉。与此同时，我渴望购物、滚动、寻找其他更邪恶的刺激方式，在后台嗡嗡作响。
当我们明年迎来无电子烟的夏天时，这可能是一个重新思考我们所谓的“快乐”的机会，并考虑更有意地对待自己的方式。我想知道是否有人有可能将他们与电子烟的关系拉回到某种适度的水平——成为一个“正常的电子烟爱好者”，如果这样的事情存在的话。一次性电子烟要求彻底投降，他们接受了。这正是为什么任何处于我的位置的人都知道，为了重新获得控制权，他们需要被完全拒绝。
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