我今年刚满90岁 – 关于老年我希望年轻人知道的5个“意外欢乐”

我们几乎所有人都害怕变老。关于老年人的陈规定型观念仍然存在，与祖父母的经历相比，许多年轻人没有意识到今天的老化是多么不同。

但是，通过我的研究和无数的研究，我发现80年代的大多数老年人都会比70年代的人更快乐，而70年代的老年人通常比60多岁的年轻人更快乐。似乎很难相信，但这是真的！当然，对于没有基本财务安全的人来说，这可能会有所不同。

根据我对70年代，80年代和90年代的150人的采访，以及我与退休社区和城镇中的许多人进行的许多对话，这里有五个关于年老的意外快乐，我希望年轻人知道：

由于多种可用的药物，如今老年人可以更好地获得疼痛管理选择。结果，我们的长者可以继续变得更加活跃。

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与我们的父母和祖父母相比，平均而言，我们寿命更长，生活质量明显提高。例如，我的父母死于65和72。

许多健康状况可以成功治疗和管理。我们长者得到了新的膝盖，臀部和肩膀。我们有助听器可以实际工作和程序来清除白内障。

确实需要许多医生才能使我们启动和跑步。在过去的四个月中，我进行了第二次卷比赛，并跌倒了两次。我已经与我的初级保健医师，骨科医生，皮肤科医生，眼科医生和牙医有望。

但是本周，我参加了三个运动课，在另外两天走了一英里半。

许多人认为您不能教老狗新技巧。我以为在大约40岁或45岁的时候，人们开始下降，从那时起就下降了。

但是，今天，我们对衰老的大脑和神经可塑性有了更好的了解，这是大脑增长和重组其神经网络的能力。换句话说，我们的大脑可以随着时间的流逝而继续发展和康复。

老年人可以继续学习，即使我们比年轻人花费的时间更长。我们可以通过刺激大脑来保持敏锐。从事新活动特别有益。对我来说，这些活动包括对话法语和参加尊巴舞课。

我的退休社区中受欢迎的吐司是：“这是一切仍在起作用的一切！”

我们中的许多长者倾向于将玻璃视为一半，并有意识地选择保持积极的态度。这是衰老的悖论。尽管失去了亲人，而且我们自己的能力下降，但令人惊讶的是，我们的心理健康和幸福感通常会有所改善。

我们对我们拥有的东西感到感激和满足。我们认识到我们很幸运能活着 – 不到2％的美国人才能达到90岁。因此，我们不想浪费一天甚至一个小时的抱怨。

随着年龄的增长，尤其是在70年代和80年代末期，我们很少制定超过未来18个月的计划。生活的不确定性使我们避免了长期的计划，即使我们可能还活了很多年。

我们也不会花太多时间居住在过去。有趣的是，到75或80岁时，我们中的许多人很少遗憾。我们与发生在我们身上的一切以及我们做出的选择都保持了和平。我们很少发现自己希望我们嫁给其他人或改变职业。

如今，我们的对话围绕体育和电视节目的旋转比我们过去的工作或冒险活动更多。我们享受生活中简单的乐趣，例如与朋友一起喝咖啡，在街上散步，并欣赏星空。我们只有这个时刻。

当我们年轻的时候，我们大多数人都想拥有一间不错的房子和足够的钱。我们努力工作，努力实现我们的目标并照顾我们的家人。多年来，我们一直很忙，急于完全享受我们的生活。

今天，我们大多数人都削减了苛刻的工作和尽可能多的责任。最后，我们有时间的天赋，与家人共度时光是我们生活的亮点。

家庭可以包括我们一直以来创造的那些家庭。我们中的一些人像我一样，找到了一个新的爱情伴侣。我们崇拜生活中的幼儿和婴儿。令人惊讶的是，随着年龄的增长，朋友也变得更加重要。

朋友，随着年龄的增长，有很多期待，研究表明您也会更快乐。

凯瑟琳·埃斯蒂（Katharine Esty），博士学位，受过社会工作者和社会心理学家的培训，并且是一名执业的心理治疗师30年。她是畅销书的作者”八于物质：放手，老化和找到意想不到的幸福的实用指南作为公认的衰老和家庭动态专家，她的观点在《今日心理学》，《 CNN》和《华尔街日报》中。

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