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对于90岁及以上的我们中的人们,健身技巧呢? |健康

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汉娜·科茨(Hannah Coates)的文章(从20多岁的力量训练到80年代的瑜伽:5月31日的任何年龄段如何达到峰值健身),年龄在80岁之间,就像本周早些时候(5月28日)的另一篇类似文章一样。那些像我这样的94岁以上的人94岁的人呢?在同一周,还有一篇文章描述了一位非常合适的105岁年轻人。我们县萨里(Surrey)是英国最古老的人,当时是115岁。不要忘记您关于健身文章的90年代。
大卫·本特利(David Bentley)
恩格尔菲尔德·格林(Englefield Green)

当我们读到我们可以独立行走10分钟时,我和我80岁以上的朋友(自愿)笑着(自愿)笑着。由于我们许多人经常徒步旅行,花园,游泳,骑自行车和打网球,因此我们显然需要更仔细地研究我们年龄段的健身标准。或者,也许我们应该退休到我们的浴室?
雪莉·福斯特(Shirley Foster)
谢菲尔德

当我阅读您的文章时,我不知道该笑还是哭。是的,我82岁的邻居可以独立行走10分钟 – 他刚刚骑着自行车完成了两个完整的里士满公园。我的妻子是一名77岁的Whippersnapper,每天都与我们的狗一起走六英里,最近完成了5K跑步计划的沙发,每周参加Barre和Yoga课程,并教普拉提。这些是一定年龄的健康人。有很多像他们一样。请不要使衰老丧失。
劳伦斯·凯(Laurence Kaye)
泰晤士河上的桑伯里,萨里

汉娜·科茨(Hannah Coates)描述了80岁的悬崖边缘,当我们可以步行10分钟时,我们显然应该感到高兴。 20年前,当时我60年代初,我首次加入了一个漫无其实的俱乐部。我可以独立行走10英里,谢谢您的询问。不过,这可能需要我五个小时。
珍妮特·沃克斯(Janet Vaux)
伦敦

很高兴读到莎拉·罗伯茨(“永远不要以为你太老”:5月31日结识了世界上最快的75岁女人)。作为一个61岁的年轻人,我想起了我最近度假的一场比赛。完成后,我看了看我的新型GPS体育手表,我的妻子Tracy最近买了我,并惊讶地看到我在最后三英里,平均每英里4分15秒!

不久之后,我提醒自己,我一直在游轮上跑来跑去,我们以20节的速度航行。
休·亚当斯(Huw Adams)
格洛斯特郡塞伦斯特

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