最幸福的人在很小的时候就“做对了”什么

86 年来，哈佛大学的研究人员一直在研究数百人及其家人的生活，以发现是什么让我们快乐。

例如，哈佛大学成人发展研究发现，快乐的人往往具有良好的冲突解决能力，经常锻炼身体并保持积极的人际关系。

该研究的负责人、哈佛医学院精神病学教授罗伯特·瓦尔丁格博士最近出现在西蒙·斯涅克的“一点乐观”播客中。

当被问及最幸福的人作为青少年和年轻人“做对了”什么时，沃尔丁格说他们“关心改变世界，他们关心世界”。

即使他们的目标发生了变化，“我认为那些坚持这一愿望的人也会继续从事生活。我认为这就是他们做对的事情，”他补充道。

这与长寿研究人员和幸福专家所说的关于拥有生活满意度和幸福目标的重要性是一致的。瓦尔丁格引用了精神分析学家埃里克·埃里克森（Erik Erikson）关于成人发展的生成与停滞的概念。

“生成力是指想要成为比你自己更伟大的事物的一部分，”瓦尔丁格解释道。 “意识到，‘哦，我想帮助抚养孩子’或‘我想指导别人’或‘我想做一些不仅仅是我自己的事情。’”

停滞则相反，它意味着感觉被生活困住并努力寻找意义感。

瓦尔丁格说，那些选择生育而不是停滞的人，尤其是在人生的不同阶段，“会成为那些回顾自己的生活时不会有太多遗憾的人，更多地感觉到我的生活已经足够好了。”

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